Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Лягушачьи лапки
  5. Сравнить
  6. Лягушачьи лапки vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +51.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.4%
Содержит больше СеленСелен +1466.7%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +538.9%
Содержит больше КалийКалий +34.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.64mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +12900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +906.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +101%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +257400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 0.1µg 257.5µg 215%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Белки 16.4g 2.86g 27%
Селен 14.1µg 0.9µg 24%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин A 15µg 151µg 15%
Фосфор 147mg 58mg 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Холин 65mg 0.5mg 12%
Витамин B2 0.25mg 0.11mg 11%
Кальций 18mg 115mg 10%
Медь 0.25mg 0.165mg 9%
Цинк 1mg 0.25mg 7%
Витамин E 1mg 2.01mg 7%
Витамин B1 0.14mg 0.08mg 5%
Витамин B6 0.12mg 0.18mg 5%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин B3 1.2mg 0.8mg 3%
Магний 20mg 32mg 3%
Калий 285mg 384mg 3%
Калорийность 73kcal 27kcal 2%
Натрий 58mg 20mg 2%
Железо 1.5mg 1.64mg 2%
Углеводы 0g 4.67g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин B9 15µg 12µg 1%
Жиры 0.3g 0.42g 0%
Чистые углеводы 0g 1.47g N/A
Сахар 0g 1.32g N/A
Насыщенные жиры 0.076g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.038g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +473.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +10.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.35г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.