Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Лягушачьи лапки
  5. Сравнить
  6. Лягушачьи лапки vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше СеленСелен +403.6%
Содержит больше МагнийМагний +785%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +49.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.7%
Содержит больше МедьМедь +109.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +496%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +85.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +461.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.262mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Дикий рис сырой DV% diff.
Марганец 1.329mg 58%
Цинк 1mg 5.96mg 45%
Фосфор 147mg 433mg 41%
Магний 20mg 177mg 37%
Витамин B3 1.2mg 6.733mg 35%
Медь 0.25mg 0.524mg 30%
Клетчатка 0g 6.2g 25%
Углеводы 0g 74.9g 25%
Селен 14.1µg 2.8µg 21%
Витамин B5 1.074mg 21%
Витамин B6 0.12mg 0.391mg 21%
Витамин B9 15µg 95µg 20%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Калорийность 73kcal 357kcal 14%
Железо 1.5mg 1.96mg 6%
Холин 65mg 35mg 5%
Калий 285mg 427mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.676g 4%
Белки 16.4g 14.73g 3%
Натрий 58mg 7mg 2%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Витамин K 0.1µg 1.9µg 2%
Витамин B1 0.14mg 0.115mg 2%
Витамин B2 0.25mg 0.262mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 1mg 0.82mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Жиры 0.3g 1.08g 1%
Чистые углеводы 0g 68.7g N/A
Кальций 18mg 21mg 0%
Сахар 0g 2.5g N/A
Насыщенные жиры 0.076g 0.156g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.159g 0%
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +11.3%
Содержит больше ВодаВода +955.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.53г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +562.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.