Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Лягушачьи лапки
  5. Сравнить
  6. Лягушачьи лапки vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +42.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +476.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше МедьМедь +439.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +253%
Содержит больше СеленСелен +351.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~161mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1685.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +212.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~70.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.25mg 1.349mg 122%
Селен 14.1µg 63.6µg 90%
Витамин B12 0.4µg 1.25µg 35%
Витамин B5 1.449mg 29%
Холестерин 50mg 127mg 26%
Цинк 1mg 3.53mg 23%
Витамин B2 0.25mg 0.014mg 18%
Железо 1.5mg 0.26mg 16%
Натрий 58mg 423mg 16%
Витамин B1 0.14mg 0.02mg 10%
Кальций 18mg 84mg 7%
Магний 20mg 38mg 4%
Калий 285mg 200mg 3%
Фосфор 147mg 161mg 2%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Витамин B3 1.2mg 1.591mg 2%
Марганец 0.056mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.296g 1%
Витамин B6 0.12mg 0.104mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 1mg 0.87mg 1%
Витамин B9 15µg 10µg 1%
Витамин D 8IU 1IU 1%
Жиры 0.3g 0.75g 1%
Холин 65mg 70.3mg 1%
Калорийность 73kcal 77kcal 0%
Белки 16.4g 16.52g 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Насыщенные жиры 0.076g 0.181g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.22g 0%
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше ДругоеДругое +27.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.52g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~80.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +315.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.