Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КалийКалий +171.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +294.7%
Содержит больше МедьМедь +1090.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -31%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше ЦинкЦинк +16%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~158mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +809.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +976.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1053.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +179.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +17.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +271.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Рикотта DV% diff.
Насыщенные жиры 0.076g 8.295g 37%
Медь 0.25mg 0.021mg 25%
Жиры 0.3g 12.98g 20%
Кальций 18mg 207mg 19%
Железо 1.5mg 0.38mg 14%
Витамин A 15µg 120µg 12%
Витамин B1 0.14mg 0.013mg 11%
Белки 16.4g 11.26g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 3.627g 9%
Холин 65mg 17.5mg 9%
Витамин B3 1.2mg 0.104mg 7%
Витамин B6 0.12mg 0.043mg 6%
Витамин E 1mg 0.11mg 6%
Калорийность 73kcal 174kcal 5%
Калий 285mg 105mg 5%
Витамин B5 0.213mg 4%
Витамин B2 0.25mg 0.195mg 4%
Витамин B12 0.4µg 0.34µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.385g 2%
Фосфор 147mg 158mg 2%
Магний 20mg 11mg 2%
Натрий 58mg 84mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.1µg 1%
Селен 14.1µg 14.5µg 1%
Цинк 1mg 1.16mg 1%
Углеводы 0g 3.04g 1%
Витамин B9 15µg 12µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.04g N/A
Холестерин 50mg 51mg 0%
Витамин D 8IU 10IU 0%
Сахар 0g 0.27g N/A
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Марганец 0.006mg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +45.6%
Содержит больше ВодаВода +14.2%
Содержит больше ДругоеДругое +37.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4226.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6743.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +277.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.