Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Фосфор +70.9%
Содержит больше Цинк +92.3%
Содержит больше Селен +51.6%
Содержит больше Калий +11.6%
Содержит меньше Натрий -91.4%
Содержит больше Медь +27.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 19% 7% 37% 29% 1% 15% 106% 7% 51%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Фосфор +70.9%
Содержит больше Цинк +92.3%
Содержит больше Селен +51.6%
Содержит больше Калий +11.6%
Содержит меньше Натрий -91.4%
Содержит больше Медь +27.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +9900%
Содержит больше Витамин B1 +72.8%
Содержит больше Витамин B6 +15.4%
Содержит больше Витамин B12 +900%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +60.8%
Содержит больше Витамин B3 +200.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.2
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 6% 7% 21% 93% 68% 90% 24% 13% 5% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +9900%
Содержит больше Витамин B1 +72.8%
Содержит больше Витамин B6 +15.4%
Содержит больше Витамин B12 +900%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +60.8%
Содержит больше Витамин B3 +200.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +430.7%
Содержит больше Другое +62.8%
Содержит больше Жиры +13.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +12.9%
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Белки +430.7%
Содержит больше Другое +62.8%
Содержит больше Жиры +13.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +12.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +56.9%
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
24% 76%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0.16 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +56.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лягушачьи лапки Съедобные грибы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Съедобные грибы Мнение
0g 2.26g Съедобные грибы
Белки 16.4g 3.09g Лягушачьи лапки
Жиры 0.3g 0.34g Съедобные грибы
Углеводы 0g 3.26g Съедобные грибы
Калорийность 73kcal 22kcal Лягушачьи лапки
Фруктоза 0.17g Съедобные грибы
Сахар 0g 1.98g Лягушачьи лапки
Клетчатка 0g 1g Съедобные грибы
Кальций 18mg 3mg Лягушачьи лапки
Железо 1.5mg 0.5mg Лягушачьи лапки
Магний 20mg 9mg Лягушачьи лапки
Фосфор 147mg 86mg Лягушачьи лапки
Калий 285mg 318mg Съедобные грибы
Натрий 58mg 5mg Съедобные грибы
Цинк 1mg 0.52mg Лягушачьи лапки
Медь 0.25mg 0.318mg Съедобные грибы
Марганец 0.047mg Съедобные грибы
Селен 14.1µg 9.3µg Лягушачьи лапки
Витамин A 50IU 0IU Лягушачьи лапки
Витамин A, RAE 15µg 0µg Лягушачьи лапки
Витамин E 1mg 0.01mg Лягушачьи лапки
Витамин D 8IU 7IU Лягушачьи лапки
Витамин D 0.2µg 0.2µg
Витамин C 0mg 2.1mg Съедобные грибы
Витамин B1 0.14mg 0.081mg Лягушачьи лапки
Витамин B2 0.25mg 0.402mg Съедобные грибы
Витамин B3 1.2mg 3.607mg Съедобные грибы
Витамин B5 1.497mg Съедобные грибы
Витамин B6 0.12mg 0.104mg Лягушачьи лапки
Витамин B9, общий 15µg 17µg Съедобные грибы
Витамин B12 0.4µg 0.04µg Лягушачьи лапки
Витамин K 0.1µg 0µg Лягушачьи лапки
Триптофан 0.035mg Съедобные грибы
Треонин 0.107mg Съедобные грибы
Изолейцин 0.076mg Съедобные грибы
Лейцин 0.12mg Съедобные грибы
Лизин 0.107mg Съедобные грибы
Метионин 0.031mg Съедобные грибы
Фенилаланин 0.085mg Съедобные грибы
Валин 0.232mg Съедобные грибы
Гистидин 0.057mg Съедобные грибы
Холестерин 50mg 0mg Съедобные грибы
Насыщенные жиры 0.076g 0.05g Съедобные грибы
0.02g 0g Лягушачьи лапки
0.014g 0g Лягушачьи лапки
0.007g 0g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0g Лягушачьи лапки
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.16g Съедобные грибы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лягушачьи лапки Съедобные грибы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Лягушачьи лапки
27%
Съедобные грибы
Итоговая оценка минералов
36%
Лягушачьи лапки
27%
Съедобные грибы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Съедобные грибы
Съедобные грибы дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лягушачьи лапки
Гликемический индекс продукта Лягушачьи лапки ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лягушачьи лапки
Продукт Лягушачьи лапки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.