Лягушачьи лапки или черная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +340.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +788.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +426.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +480% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +199.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +376.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2860% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 15µg | 444µg | 107% |
| Железо | 1.5mg | 8.7mg | 90% |
| Медь | 0.25mg | 1mg | 83% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.9mg | 63% |
| Клетчатка | 0g | 15.5g | 62% |
| Марганец | 1mg | 43% | |
| Фосфор | 147mg | 440mg | 42% |
| Калий | 285mg | 1500mg | 36% |
| Магний | 20mg | 160mg | 33% |
| Углеводы | 0g | 63.25g | 21% |
| Селен | 14.1µg | 3.2µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 18% | |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Холестерин | 50mg | 0mg | 17% |
| Кальций | 18mg | 160mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.286mg | 13% |
| Калорийность | 73kcal | 339kcal | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Цинк | 1mg | 2.2mg | 11% |
| Белки | 16.4g | 21.25g | 10% |
| Витамин K | 0.1µg | 5.6µg | 5% |
| Витамин E | 1mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 1.955mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.193mg | 4% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 58mg | 9mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.387g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.9g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 0.232g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.12g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +644.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +279.4% |