Сравнить продукты Лён и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +151.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +169.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +594.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.527g | 188% |
| Витамин B9 | 87µg | 604µg | 129% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.747mg | 75% |
| Марганец | 2.482mg | 0.92mg | 68% |
| Жиры | 42.16g | 1.23g | 63% |
| Магний | 392mg | 156mg | 56% |
| Медь | 1.22mg | 0.794mg | 47% |
| Фосфор | 642mg | 372mg | 39% |
| Селен | 25.4µg | 12.7µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.106g | 19% |
| Калий | 813mg | 1332mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.316g | 15% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.309mg | 13% |
| Кальций | 255mg | 127mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 1.455mg | 10% |
| Калорийность | 534kcal | 335kcal | 10% |
| Клетчатка | 27.3g | 24.7g | 10% |
| Углеводы | 28.88g | 60.05g | 10% |
| Белки | 18.29g | 23.03g | 9% |
| Железо | 5.73mg | 5mg | 9% |
| Цинк | 4.34mg | 3.63mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.748mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.213mg | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Натрий | 30mg | 6mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.641mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3327.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +78% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7000.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5351.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |