Сравнить продукты Лён и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +339.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +202.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +78% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +144.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +225.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 2.766g | 173% |
| Марганец | 2.482mg | 5.63mg | 137% |
| Медь | 1.22mg | 0.403mg | 91% |
| Жиры | 42.16g | 7.03g | 54% |
| Клетчатка | 27.3g | 15.4g | 48% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 1.17mg | 40% |
| Магний | 392mg | 235mg | 37% |
| Селен | 25.4µg | 45.2µg | 36% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.165mg | 24% |
| Кальций | 255mg | 58mg | 20% |
| Калорийность | 534kcal | 246kcal | 14% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.934mg | 13% |
| Фосфор | 642mg | 734mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 2.376g | 13% |
| Углеводы | 28.88g | 66.22g | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 1.328g | 11% |
| Цинк | 4.34mg | 3.11mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 1.494mg | 10% |
| Витамин B9 | 87µg | 52µg | 9% |
| Холин | 78.7mg | 32.2mg | 8% |
| Калий | 813mg | 566mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.22mg | 5% |
| Витамин E | 0.31mg | 1.01mg | 5% |
| Железо | 5.73mg | 5.41mg | 4% |
| Белки | 18.29g | 17.3g | 2% |
| Витамин K | 4.3µg | 3.2µg | 1% |
| Натрий | 30mg | 4mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 1.45g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.41mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +499.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~6.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +938.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.7% |