Сравнить продукты Лён и ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +194.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +672.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +145% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +249.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +357.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 1.108g | 184% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.646mg | 83% |
| Медь | 1.22mg | 0.498mg | 80% |
| Магний | 392mg | 133mg | 62% |
| Жиры | 42.16g | 2.3g | 61% |
| Фосфор | 642mg | 264mg | 54% |
| Клетчатка | 27.3g | 17.3g | 40% |
| Железо | 5.73mg | 3.6mg | 27% |
| Марганец | 2.482mg | 1.943mg | 23% |
| Кальций | 255mg | 33mg | 22% |
| Селен | 25.4µg | 37.7µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.295g | 18% |
| Витамин B9 | 87µg | 19µg | 17% |
| Углеводы | 28.88g | 73.48g | 15% |
| Цинк | 4.34mg | 2.77mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.282mg | 14% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.482g | 14% |
| Белки | 18.29g | 12.48g | 12% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.318mg | 12% |
| Калий | 813mg | 452mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.285mg | 10% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 4.604mg | 10% |
| Калорийность | 534kcal | 354kcal | 9% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.57mg | 2% |
| Витамин K | 4.3µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 30mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 0.8g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.281mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +46.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1733% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2451.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2493% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |