Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Арахис

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +16700%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +3425%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2081%
Содержит больше МедьМедь +5921.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2080%
Содержит больше ФосфорФосфор +1690.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +27528.6%
Содержит больше СеленСелен +213%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +154%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +610.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +927.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4700%
Содержит больше ХолинХолин +53.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Арахис DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 15.558g 194%
Витамин K 163µg 0µg 136%
Медь 0.019mg 1.144mg 125%
Марганец 0.007mg 1.934mg 84%
Витамин B3 0mg 12.066mg 75%
Витамин B9 5µg 240µg 59%
Железо 0.21mg 4.58mg 55%
Витамин B1 0.01mg 0.64mg 53%
Фосфор 21mg 376mg 51%
Белки 0.96g 25.8g 50%
Магний 1mg 168mg 40%
Жиры 74.85g 49.24g 39%
Витамин E 3.28mg 8.33mg 34%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Витамин B5 0.172mg 1.767mg 32%
Цинк 0.15mg 3.27mg 28%
Натрий 635mg 18mg 27%
Витамин B6 0.008mg 0.348mg 26%
Насыщенные жиры 11.703g 6.279g 25%
Калий 20mg 705mg 20%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 24.426g 19%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Селен 2.3µg 7.2µg 9%
Витамин B2 0.019mg 0.135mg 9%
Кальций 8mg 92mg 8%
Калорийность 680kcal 567kcal 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Углеводы 0.57g 16.13g 5%
Холин 34.2mg 52.5mg 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 7.63g N/A
Сахар 0.57g 4.72g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.25mg 0%
Треонин 0.055mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.672mg 0%
Лизин 0.072mg 0.926mg 0%
Метионин 0.035mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 1.377mg 0%
Валин 0.074mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.652mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +52%
Содержит больше ВодаВода +233.1%
Содержит больше БелкиБелки +2587.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2729.8%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.