Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Сыр

Сравнить продукты Майонез и Сыр

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Сыр
Сыр
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +8775%
Содержит больше КалийКалий +280%
Содержит больше МедьМедь +57.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2326.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2066.7%
Содержит больше МарганецМарганец +285.7%
Содержит больше СеленСелен +1139.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~653mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.9% 66% 6% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Сыр
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 14% 18% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +362%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6691.7%
Содержит больше ХолинХолин +107.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1810.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2152.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +725%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +816.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Сыр
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +124.7%
Содержит больше БелкиБелки +2282.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +442.1%
Содержит больше ВодаВода +71%
Содержит больше ДругоеДругое +88.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Сыр
Сыр
0
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3045%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Сыр
Сыр
3
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +550%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Сыр Мнение
Калорийность 680kcal 404kcal Майонез
Белки 0.96g 22.87g Сыр
Жиры 74.85g 33.31g Майонез
0.57g 3.09g Сыр
Углеводы 0.57g 3.09g Сыр
Холестерин 42mg 99mg Майонез
Витамин D 7IU 24IU Сыр
Магний 1mg 27mg Сыр
Кальций 8mg 710mg Сыр
Калий 20mg 76mg Сыр
Железо 0.21mg 0.14mg Майонез
Сахар 0.57g 0.48g Сыр
Медь 0.019mg 0.03mg Сыр
Цинк 0.15mg 3.64mg Сыр
Фосфор 21mg 455mg Сыр
Натрий 635mg 653mg Майонез
Витамин A 65IU 1242IU Сыр
Витамин A 16µg 330µg Сыр
Витамин E 3.28mg 0.71mg Майонез
Витамин D 0.2µg 0.6µg Сыр
Марганец 0.007mg 0.027mg Сыр
Селен 2.3µg 28.5µg Сыр
Витамин B1 0.01mg 0.029mg Сыр
Витамин B2 0.019mg 0.428mg Сыр
Витамин B3 0mg 0.059mg Сыр
Витамин B5 0.172mg 0.41mg Сыр
Витамин B6 0.008mg 0.066mg Сыр
Витамин B12 0.12µg 1.1µg Сыр
Витамин K 163µg 2.4µg Майонез
Витамин B9 5µg 27µg Сыр
Транс-жиры 0.187g 0.917g Майонез
Холин 34.2mg 16.5mg Майонез
Насыщенные жиры 11.703g 18.867g Майонез
Мононенасыщенные жиры 16.843g 9.246g Майонез
Полиненасыщенные жиры 44.69g 1.421g Майонез
Триптофан 0.017mg 0.547mg Сыр
Треонин 0.055mg 1.044mg Сыр
Изолейцин 0.065mg 1.206mg Сыр
Лейцин 0.095mg 1.939mg Сыр
Лизин 0.072mg 1.025mg Сыр
Метионин 0.035mg 0.547mg Сыр
Фенилаланин 0.057mg 1.074mg Сыр
Валин 0.074mg 1.404mg Сыр
Гистидин 0.026mg 0.547mg Сыр
Фруктоза 0.05g 0g Майонез
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g Сыр
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.001g Майонез
5.331g Майонез
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g Сыр
0.002g Майонез
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g Майонез
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0.007g Майонез
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Молоко
Молоко vs Пахта
Пахта
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Майонез
33%
Сыр
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.164g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $1.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.