Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Сыр

Сравнить продукты Майонез и сыр

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Сыр
Сыр
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +8775%
Содержит больше КалийКалий +280%
Содержит больше МедьМедь +57.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2326.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2066.7%
Содержит больше МарганецМарганец +285.7%
Содержит больше СеленСелен +1139.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~653mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8%
Сыр
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +362%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6691.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1962.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2152.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +725%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +816.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Сыр DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 1.421g 288%
Витамин K 163µg 2.4µg 134%
Кальций 8mg 710mg 70%
Жиры 74.85g 33.31g 64%
Фосфор 21mg 455mg 62%
Селен 2.3µg 28.5µg 48%
Белки 0.96g 22.87g 44%
Витамин B12 0.12µg 1.1µg 41%
Витамин A 16µg 330µg 35%
Насыщенные жиры 11.703g 18.867g 33%
Цинк 0.15mg 3.64mg 32%
Витамин B2 0.019mg 0.428mg 31%
Холестерин 42mg 99mg 19%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 9.246g 19%
Витамин E 3.28mg 0.71mg 17%
Калорийность 680kcal 404kcal 14%
Магний 1mg 27mg 6%
Витамин B9 5µg 27µg 6%
Витамин B5 0.172mg 0.41mg 5%
Витамин B6 0.008mg 0.066mg 4%
Холин 34.2mg 16.5mg 3%
Витамин D 7 IU 24 IU 2%
Калий 20mg 76mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.6µg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.029mg 2%
Углеводы 0.57g 3.09g 1%
Железо 0.21mg 0.14mg 1%
Медь 0.019mg 0.03mg 1%
Натрий 635mg 653mg 1%
Марганец 0.007mg 0.027mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 3.09g N/A
Сахар 0.57g 0.48g N/A
Витамин B3 0mg 0.059mg 0%
Транс-жиры 0.187g 0.917g N/A
Триптофан 0.017mg 0.547mg 0%
Треонин 0.055mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.206mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.939mg 0%
Лизин 0.072mg 1.025mg 0%
Метионин 0.035mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 1.074mg 0%
Валин 0.074mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.547mg 0%
Фруктоза 0.05g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.001g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Сыр
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +124.7%
Содержит больше БелкиБелки +2282.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +442.1%
Содержит больше ВодаВода +71%
Содержит больше ДругоеДругое +88.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Сыр
Сыр
0
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3045%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Сыр
Сыр
3
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +550%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Молоко
Молоко vs Пахта
Пахта
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.