Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Compare
  6. Майонез vs. Сыр

Сравнить продукты Майонез и Сыр

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Майонез
Майонез
2
:
8
Сыр
Сыр
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Кальций +8775%
Содержит больше Магний +2600%
Содержит больше Фосфор +2066.7%
Содержит больше Калий +280%
Содержит больше Цинк +2326.7%
Содержит больше Медь +57.9%
Содержит больше Марганец +285.7%
Содержит больше Селен +1139.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 653
Майонез
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Кальций +8775%
Содержит больше Магний +2600%
Содержит больше Фосфор +2066.7%
Содержит больше Калий +280%
Содержит больше Цинк +2326.7%
Содержит больше Медь +57.9%
Содержит больше Марганец +285.7%
Содержит больше Селен +1139.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 653

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Майонез
Майонез
2
:
9
Сыр
Сыр
Содержит больше Витамин E +362%
Содержит больше Витамин K +6691.7%
Содержит больше Витамин A +1810.8%
Содержит больше Витамин D +200%
Содержит больше Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B2 +2152.6%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +138.4%
Содержит больше Витамин B6 +725%
Содержит больше Витамин B9, общий +440%
Содержит больше Витамин B12 +816.7%
Майонез
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Содержит больше Витамин E +362%
Содержит больше Витамин K +6691.7%
Содержит больше Витамин A +1810.8%
Содержит больше Витамин D +200%
Содержит больше Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B2 +2152.6%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +138.4%
Содержит больше Витамин B6 +725%
Содержит больше Витамин B9, общий +440%
Содержит больше Витамин B12 +816.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Майонез
Майонез
1
:
4
Сыр
Сыр
Содержит больше Жиры +124.7%
Содержит больше Белки +2282.3%
Содержит больше Углеводы +442.1%
Содержит больше Вода +71%
Содержит больше Другое +88.3%
Майонез
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Сыр
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше Жиры +124.7%
Содержит больше Белки +2282.3%
Содержит больше Углеводы +442.1%
Содержит больше Вода +71%
Содержит больше Другое +88.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Майонез
Майонез
3
:
0
Сыр
Сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -38%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +82.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3045%
Майонез
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
Сыр
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -38%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +82.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3045%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Майонез
Майонез
2
:
3
Сыр
Сыр
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +550%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Майонез
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Сыр
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +550%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Сыр Мнение
0.57g 3.09g Сыр
Белки 0.96g 22.87g Сыр
Жиры 74.85g 33.31g Майонез
Углеводы 0.57g 3.09g Сыр
Калорийность 680kcal 404kcal Майонез
Фруктоза 0.05g 0g Майонез
Сахар 0.57g 0.48g Сыр
Кальций 8mg 710mg Сыр
Железо 0.21mg 0.14mg Майонез
Магний 1mg 27mg Сыр
Фосфор 21mg 455mg Сыр
Калий 20mg 76mg Сыр
Натрий 635mg 653mg Майонез
Цинк 0.15mg 3.64mg Сыр
Медь 0.019mg 0.03mg Сыр
Марганец 0.007mg 0.027mg Сыр
Селен 2.3µg 28.5µg Сыр
Витамин A 65IU 1242IU Сыр
Витамин A, RAE 16µg 330µg Сыр
Витамин E 3.28mg 0.71mg Майонез
Витамин D 7IU 24IU Сыр
Витамин D 0.2µg 0.6µg Сыр
Витамин B1 0.01mg 0.029mg Сыр
Витамин B2 0.019mg 0.428mg Сыр
Витамин B3 0mg 0.059mg Сыр
Витамин B5 0.172mg 0.41mg Сыр
Витамин B6 0.008mg 0.066mg Сыр
Витамин B9, общий 5µg 27µg Сыр
Витамин B12 0.12µg 1.1µg Сыр
Витамин K 163µg 2.4µg Майонез
Триптофан 0.017mg 0.547mg Сыр
Треонин 0.055mg 1.044mg Сыр
Изолейцин 0.065mg 1.206mg Сыр
Лейцин 0.095mg 1.939mg Сыр
Лизин 0.072mg 1.025mg Сыр
Метионин 0.035mg 0.547mg Сыр
Фенилаланин 0.057mg 1.074mg Сыр
Валин 0.074mg 1.404mg Сыр
Гистидин 0.026mg 0.547mg Сыр
Холестерин 42mg 99mg Майонез
Транс-жиры 0.187g 0.917g Майонез
Насыщенные жиры 11.703g 18.867g Майонез
0.005g 0.001g Майонез
0g 0.01g Сыр
0g 0.017g Сыр
Мононенасыщенные жиры 16.843g 9.246g Майонез
Полиненасыщенные жиры 44.69g 1.421g Майонез
0.03g 0.007g Майонез
38.942g Майонез
0.125g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Молоко
Молоко vs Пахта
Пахта
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Майонез
35%
Сыр
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.164g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $1.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.