Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Молоко

Сравнить продукты Майонез и молоко

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +1462.5%
Содержит больше КалийКалий +650%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше СеленСелен +43.5%

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 5.3% 66% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 18% 19% 0.2% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +262.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +873.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +362.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +291.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Молоко DV% diff.
Omega-3 - ALA 5.331g 0.004g 333%
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.035g 298%
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g 0.027g 229%
Витамин K 163µg 0.1µg 136%
Жиры 74.85g 0.97g 114%
Насыщенные жиры 11.703g 0.633g 50%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.277g 41%
Калорийность 680kcal 42kcal 32%
Натрий 635mg 44mg 26%
Витамин E 3.28mg 0.01mg 22%
Витамин B12 0.12µg 0.47µg 15%
Витамин B2 0.019mg 0.185mg 13%
Холестерин 42mg 5mg 12%
Кальций 8mg 125mg 12%
Фосфор 21mg 95mg 11%
Белки 0.96g 3.37g 5%
Витамин D 7 IU 48 IU 5%
Витамин D 0.2µg 1.2µg 5%
Витамин A 16µg 58µg 5%
Калий 20mg 150mg 4%
Витамин B5 0.172mg 0.361mg 4%
Холин 34.2mg 17.7mg 3%
Магний 1mg 11mg 2%
Железо 0.21mg 0.03mg 2%
Цинк 0.15mg 0.42mg 2%
Селен 2.3µg 3.3µg 2%
Витамин B6 0.008mg 0.037mg 2%
Углеводы 0.57g 4.99g 1%
Медь 0.019mg 0.01mg 1%
Витамин B1 0.01mg 0.02mg 1%
Витамин B3 0mg 0.093mg 1%
Белок в 100 калориях 0.14g 8g N/A
Калории на 10 г белка 7083kcal 125kcal N/A
Вес 100 калорий 15g 238g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 5.3 0.49 N/A
Чистые углеводы 0.57g 4.99g N/A
Сахар 0.57g 5.2g N/A
Марганец 0.007mg 0.003mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.043mg 0%
Треонин 0.055mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.319mg 0%
Лизин 0.072mg 0.282mg 0%
Метионин 0.035mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.174mg 0%
Валин 0.074mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.101mg 0%
Фруктоза 0.05g 0g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7616.5%
Содержит больше БелкиБелки +251%
Содержит больше УглеводыУглеводы +775.4%
Содержит больше ВодаВода +315.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5980.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +127585.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.