Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше СеленСелен +27.8%
Содержит больше МагнийМагний +3200%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +1120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +826.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +726.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +414.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5757.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2423.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +557.3%
Содержит больше ХолинХолин +20.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +137.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2560%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +594.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2012.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Горох посевной сырой DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.187g 297%
Жиры 74.85g 0.4g 115%
Витамин K 163µg 24.8µg 115%
Насыщенные жиры 11.703g 0.071g 53%
Витамин C 0mg 40mg 44%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.035g 42%
Калорийность 680kcal 81kcal 30%
Натрий 635mg 5mg 27%
Клетчатка 0g 5.7g 23%
Витамин B1 0.01mg 0.266mg 21%
Витамин E 3.28mg 0.13mg 21%
Марганец 0.007mg 0.41mg 18%
Медь 0.019mg 0.176mg 17%
Железо 0.21mg 1.47mg 16%
Витамин B9 5µg 65µg 15%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B3 0mg 2.09mg 13%
Фосфор 21mg 108mg 12%
Витамин B6 0.008mg 0.169mg 12%
Цинк 0.15mg 1.24mg 10%
Витамин B2 0.019mg 0.132mg 9%
Белки 0.96g 5.42g 9%
Магний 1mg 33mg 8%
Калий 20mg 244mg 7%
Углеводы 0.57g 14.45g 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Кальций 8mg 25mg 2%
Витамин A 16µg 38µg 2%
Холин 34.2mg 28.4mg 1%
Витамин B5 0.172mg 0.104mg 1%
Селен 2.3µg 1.8µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 8.75g N/A
Сахар 0.57g 5.67g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.037mg 0%
Треонин 0.055mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.323mg 0%
Лизин 0.072mg 0.317mg 0%
Метионин 0.035mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.2mg 0%
Валин 0.074mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.05g 0.39g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +18612.5%
Содержит больше ДругоеДругое +126.4%
Содержит больше БелкиБелки +464.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2435.1%
Содержит больше ВодаВода +264.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48022.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23798.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +939.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +200%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +680%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.