Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Майонез и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше МагнийМагний +17600%
Содержит больше КальцийКальций +162.5%
Содержит больше КалийКалий +2035%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +833.3%
Содержит больше МедьМедь +2657.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3873.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1961.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +18885.7%
Содержит больше СеленСелен +21.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8478.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1278.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +524.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4787.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~35mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Дикий рис сырой DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.676g 293%
Витамин K 163µg 1.9µg 134%
Жиры 74.85g 1.08g 113%
Фосфор 21mg 433mg 59%
Марганец 0.007mg 1.329mg 57%
Медь 0.019mg 0.524mg 56%
Цинк 0.15mg 5.96mg 53%
Насыщенные жиры 11.703g 0.156g 52%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.159g 42%
Магний 1mg 177mg 42%
Витамин B3 0mg 6.733mg 42%
Витамин B6 0.008mg 0.391mg 29%
Белки 0.96g 14.73g 28%
Натрий 635mg 7mg 27%
Клетчатка 0g 6.2g 25%
Углеводы 0.57g 74.9g 25%
Витамин B9 5µg 95µg 23%
Железо 0.21mg 1.96mg 22%
Витамин B2 0.019mg 0.262mg 19%
Витамин B5 0.172mg 1.074mg 18%
Калорийность 680kcal 357kcal 16%
Витамин E 3.28mg 0.82mg 16%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Калий 20mg 427mg 12%
Витамин B1 0.01mg 0.115mg 9%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин A 16µg 1µg 2%
Селен 2.3µg 2.8µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 8mg 21mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 68.7g N/A
Сахар 0.57g 2.5g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Холин 34.2mg 35mg 0%
Триптофан 0.017mg 0.179mg 0%
Треонин 0.055mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.018mg 0%
Лизин 0.072mg 0.629mg 0%
Метионин 0.035mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.721mg 0%
Валин 0.074mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.384mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +6830.6%
Содержит больше ВодаВода +179%
Содержит больше ДругоеДругое +28.8%
Содержит больше БелкиБелки +1434.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13040.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10493.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6510.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +39.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.