Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Итальянская колбаса сырая

Майонез или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.1%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +1165%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +461.9%
Содержит больше МедьМедь +321.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1093.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +576.2%
Содержит больше МарганецМарганец +728.6%
Содержит больше СеленСелен +978.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5580%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +784.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +658.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 4.03g 271%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 74.85g 31.33g 67%
Витамин B1 0.01mg 0.568mg 47%
Селен 2.3µg 24.8µg 41%
Витамин B12 0.12µg 0.91µg 33%
Белки 0.96g 14.25g 27%
Витамин E 3.28mg 22%
Витамин B6 0.008mg 0.3mg 22%
Витамин B3 0mg 3.25mg 20%
Калорийность 680kcal 346kcal 17%
Фосфор 21mg 142mg 17%
Цинк 0.15mg 1.79mg 15%
Железо 0.21mg 1.18mg 12%
Холестерин 42mg 76mg 11%
Витамин B2 0.019mg 0.168mg 11%
Витамин B5 0.172mg 0.51mg 7%
Калий 20mg 253mg 7%
Медь 0.019mg 0.08mg 7%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 14.34g 6%
Холин 34.2mg 6%
Натрий 635mg 731mg 4%
Магний 1mg 14mg 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 11.703g 11.27g 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Марганец 0.007mg 0.058mg 2%
Витамин D 7IU 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Кальций 8mg 18mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Углеводы 0.57g 0.65g 0%
Чистые углеводы 0.57g 0.65g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.114mg 0%
Треонин 0.055mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.956mg 0%
Лизин 0.072mg 1.083mg 0%
Метионин 0.035mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.477mg 0%
Валин 0.074mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.411mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +138.9%
Содержит больше БелкиБелки +1384.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14%
Содержит больше ВодаВода +135.9%
Содержит больше ДругоеДругое +36.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1008.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~11.27g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.