Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Майонез и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше МагнийМагний +15500%
Содержит больше КальцийКальций +1487.5%
Содержит больше КалийКалий +6560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2281%
Содержит больше МедьМедь +4078.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2320%
Содержит больше ФосфорФосфор +1671.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +13042.9%
Содержит больше СеленСелен +452.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7370%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1021.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +334.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3762.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11980%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Клюква фасоли сырая DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.527g 294%
Витамин B9 5µg 604µg 150%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 74.85g 1.23g 113%
Клетчатка 0g 24.7g 99%
Медь 0.019mg 0.794mg 86%
Витамин B1 0.01mg 0.747mg 61%
Железо 0.21mg 5mg 60%
Насыщенные жиры 11.703g 0.316g 52%
Фосфор 21mg 372mg 50%
Белки 0.96g 23.03g 44%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.106g 42%
Марганец 0.007mg 0.92mg 40%
Калий 20mg 1332mg 39%
Магний 1mg 156mg 37%
Цинк 0.15mg 3.63mg 32%
Натрий 635mg 6mg 27%
Витамин B6 0.008mg 0.309mg 23%
Витамин E 3.28mg 22%
Углеводы 0.57g 60.05g 20%
Селен 2.3µg 12.7µg 19%
Калорийность 680kcal 335kcal 17%
Витамин B2 0.019mg 0.213mg 15%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B5 0.172mg 0.748mg 12%
Кальций 8mg 127mg 12%
Витамин B3 0mg 1.455mg 9%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 35.35g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.273mg 0%
Треонин 0.055mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.017mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.838mg 0%
Лизин 0.072mg 1.58mg 0%
Метионин 0.035mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 1.245mg 0%
Валин 0.074mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.641mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5985.4%
Содержит больше ВодаВода +74.7%
Содержит больше БелкиБелки +2299%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10435.1%
Содержит больше ДругоеДругое +67.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15789.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8380.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.