Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Нут сырой

Сравнить продукты Майонез и Нут сырой

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Нут сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +7800%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше КалийКалий +3490%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1952.4%
Содержит больше МедьМедь +3352.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1740%
Содержит больше ФосфорФосфор +1100%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +304271.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1711.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1015.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +823.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6587.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11040%
Содержит больше ХолинХолин +190.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Нут сырой DV% diff.
Марганец 0.007mg 21.306mg 926%
Полиненасыщенные жиры 44.69g 2.731g 280%
Витамин B9 5µg 557µg 138%
Витамин K 163µg 9µg 128%
Жиры 74.85g 6.04g 106%
Медь 0.019mg 0.656mg 71%
Железо 0.21mg 4.31mg 51%
Насыщенные жиры 11.703g 0.603g 50%
Клетчатка 0g 12.2g 49%
Витамин B6 0.008mg 0.535mg 41%
Витамин B1 0.01mg 0.477mg 39%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 1.377g 39%
Белки 0.96g 20.47g 39%
Фосфор 21mg 252mg 33%
Витамин B5 0.172mg 1.588mg 28%
Натрий 635mg 24mg 27%
Цинк 0.15mg 2.76mg 24%
Углеводы 0.57g 62.95g 21%
Калий 20mg 718mg 21%
Магний 1mg 79mg 19%
Витамин E 3.28mg 0.82mg 16%
Витамин B2 0.019mg 0.212mg 15%
Калорийность 680kcal 378kcal 15%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Холин 34.2mg 99.3mg 12%
Витамин B3 0mg 1.541mg 10%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Кальций 8mg 57mg 5%
Селен 2.3µg 0µg 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 16µg 3µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 50.75g N/A
Сахар 0.57g 10.7g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.2mg 0%
Треонин 0.055mg 0.766mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.882mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.465mg 0%
Лизин 0.072mg 1.377mg 0%
Метионин 0.035mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 1.103mg 0%
Валин 0.074mg 0.865mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.566mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1139.2%
Содержит больше ВодаВода +181.9%
Содержит больше БелкиБелки +2032.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10943.9%
Содержит больше ДругоеДругое +45.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.603 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.731 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1123.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1536.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.