Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Отруби сырые

Сравнить продукты Майонез и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше МагнийМагний +23400%
Содержит больше КальцийКальций +625%
Содержит больше КалийКалий +2730%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2476.2%
Содержит больше МедьМедь +2021.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1973.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3395.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +80328.6%
Содержит больше СеленСелен +1865.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +224.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4993.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1057.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +768.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1962.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +940%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~32.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Отруби сырые DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 2.766g 279%
Марганец 0.007mg 5.63mg 244%
Витамин K 163µg 3.2µg 133%
Жиры 74.85g 7.03g 104%
Фосфор 21mg 734mg 102%
Витамин B1 0.01mg 1.17mg 97%
Селен 2.3µg 45.2µg 78%
Железо 0.21mg 5.41mg 65%
Клетчатка 0g 15.4g 62%
Магний 1mg 235mg 56%
Насыщенные жиры 11.703g 1.328g 47%
Медь 0.019mg 0.403mg 43%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 2.376g 36%
Белки 0.96g 17.3g 33%
Натрий 635mg 4mg 27%
Цинк 0.15mg 3.11mg 27%
Витамин B5 0.172mg 1.494mg 26%
Калорийность 680kcal 246kcal 22%
Углеводы 0.57g 66.22g 22%
Калий 20mg 566mg 16%
Витамин E 3.28mg 1.01mg 15%
Витамин B2 0.019mg 0.22mg 15%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B6 0.008mg 0.165mg 12%
Витамин B9 5µg 52µg 12%
Витамин B3 0mg 0.934mg 6%
Кальций 8mg 58mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 50.82g N/A
Сахар 0.57g 1.45g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Холин 34.2mg 32.2mg 0%
Триптофан 0.017mg 0.335mg 0%
Треонин 0.055mg 0.502mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.668mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.374mg 0%
Лизин 0.072mg 0.76mg 0%
Метионин 0.035mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.908mg 0%
Валин 0.074mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.41mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +964.7%
Содержит больше ВодаВода +230.5%
Содержит больше БелкиБелки +1702.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11517.5%
Содержит больше ДругоеДругое +47.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +608.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1515.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.