Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Майонез и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КалийКалий +1465%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2233.3%
Содержит больше МедьМедь +51242.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1742.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4328.6%
Содержит больше СеленСелен +1626.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин EВитамин E +763.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5158.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30950%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1790%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4070.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13437.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +49316.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5700%
Содержит больше ХолинХолин +874.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.12µg 59.3µg 2466%
Медь 0.019mg 9.755mg 1082%
Витамин A 16µg 4968µg 550%
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.465g 295%
Витамин B2 0.019mg 2.755mg 210%
Витамин B5 0.172mg 7.173mg 140%
Витамин K 163µg 3.1µg 133%
Жиры 74.85g 3.63g 110%
Витамин B6 0.008mg 1.083mg 83%
Витамин B3 0mg 13.175mg 82%
Холестерин 42mg 275mg 78%
Витамин B9 5µg 290µg 71%
Селен 2.3µg 39.7µg 68%
Железо 0.21mg 4.9mg 59%
Холин 34.2mg 333.3mg 54%
Фосфор 21mg 387mg 52%
Насыщенные жиры 11.703g 1.233g 48%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.479g 41%
Белки 0.96g 20.36g 39%
Цинк 0.15mg 4mg 35%
Калорийность 680kcal 135kcal 27%
Натрий 635mg 69mg 25%
Витамин E 3.28mg 0.38mg 19%
Витамин B1 0.01mg 0.189mg 15%
Марганец 0.007mg 0.31mg 13%
Калий 20mg 313mg 9%
Витамин D 0.2µg 1.2µg 5%
Витамин D 7IU 49IU 5%
Магний 1mg 18mg 4%
Углеводы 0.57g 3.89g 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 3.89g N/A
Кальций 8mg 5mg 0%
Сахар 0.57g 0g N/A
Транс-жиры 0.187g 0.17g N/A
Триптофан 0.017mg 0.263mg 0%
Треонин 0.055mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.91mg 0%
Лизин 0.072mg 1.607mg 0%
Метионин 0.035mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 1.084mg 0%
Валин 0.074mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.629mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g 0.007g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1962%
Содержит больше ДругоеДругое +50.4%
Содержит больше БелкиБелки +2020.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +582.5%
Содержит больше ВодаВода +227.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3416.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9510.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.