Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.5%
Содержит больше МагнийМагний +2200%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +660%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2552.4%
Содержит больше МедьМедь +631.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше ФосфорФосфор +385.7%
Содержит больше МарганецМарганец +9700%
Содержит больше СеленСелен +347.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +541.7%
Содержит больше ХолинХолин +104.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6920%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2463.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +975%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Солёные крекеры DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 4.835g 266%
Витамин K 163µg 25.4µg 115%
Жиры 74.85g 8.64g 102%
Железо 0.21mg 5.57mg 67%
Витамин B1 0.01mg 0.702mg 58%
Насыщенные жиры 11.703g 1.653g 46%
Витамин B3 0mg 6.442mg 40%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 1.986g 37%
Витамин B2 0.019mg 0.487mg 36%
Витамин B9 5µg 134µg 32%
Марганец 0.007mg 0.686mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 0.57g 74.05g 24%
Белки 0.96g 9.46g 17%
Селен 2.3µg 10.3µg 15%
Витамин E 3.28mg 1.15mg 14%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Медь 0.019mg 0.139mg 13%
Натрий 635mg 941mg 13%
Калорийность 680kcal 418kcal 13%
Фосфор 21mg 102mg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B5 0.172mg 0.536mg 7%
Витамин B6 0.008mg 0.086mg 6%
Цинк 0.15mg 0.69mg 5%
Магний 1mg 23mg 5%
Калий 20mg 152mg 4%
Холин 34.2mg 16.7mg 3%
Витамин A 16µg 1µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B12 0.12µg 0.09µg 1%
Кальций 8mg 19mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 71.25g N/A
Сахар 0.57g 1.29g N/A
Транс-жиры 0.187g 0.167g N/A
Триптофан 0.017mg 0.116mg 0%
Треонин 0.055mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.652mg 0%
Лизин 0.072mg 0.172mg 0%
Метионин 0.035mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.45mg 0%
Валин 0.074mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.05g 0.19g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g 0.535g N/A
0.002g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +766.3%
Содержит больше ВодаВода +328.7%
Содержит больше БелкиБелки +885.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12891.2%
Содержит больше ДругоеДругое +42.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +748.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +824.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +200%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +280%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.