Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Трески

Сравнить продукты Майонез и Трески

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +1965%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81%
Содержит больше МедьМедь +47.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +866.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +114.3%
Содержит больше СеленСелен +1339.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +412.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88853.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2962.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +658.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +90.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Трески DV% diff.
Витамин B5 0.172mg 153mg 3057%
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.231g 296%
Витамин K 163µg 0.1µg 136%
Жиры 74.85g 0.67g 114%
Селен 2.3µg 33.1µg 56%
Насыщенные жиры 11.703g 0.131g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.094g 42%
Белки 0.96g 17.81g 34%
Витамин B12 0.12µg 0.91µg 33%
Калорийность 680kcal 82kcal 30%
Фосфор 21mg 203mg 26%
Натрий 635mg 54mg 25%
Витамин E 3.28mg 0.64mg 18%
Витамин B6 0.008mg 0.245mg 18%
Витамин B3 0mg 2.063mg 13%
Калий 20mg 413mg 12%
Магний 1mg 32mg 7%
Витамин B1 0.01mg 0.076mg 6%
Холин 34.2mg 65.2mg 6%
Витамин D 0.2µg 0.9µg 4%
Витамин B2 0.019mg 0.065mg 4%
Витамин D 7IU 36IU 4%
Цинк 0.15mg 0.45mg 3%
Железо 0.21mg 0.38mg 2%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Медь 0.019mg 0.028mg 1%
Кальций 8mg 16mg 1%
Углеводы 0.57g 0g 0%
Чистые углеводы 0.57g 0g N/A
Холестерин 42mg 43mg 0%
Сахар 0.57g 0g N/A
Витамин A 16µg 12µg 0%
Марганец 0.007mg 0.015mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.199mg 0%
Треонин 0.055mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.447mg 0%
Лизин 0.072mg 1.635mg 0%
Метионин 0.035mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.695mg 0%
Валин 0.074mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.524mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.12g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +11071.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +556.7%
Содержит больше БелкиБелки +1755.2%
Содержит больше ВодаВода +275.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17818.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19246.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.