Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше МагнийМагний +12000%
Содержит больше КальцийКальций +1212.5%
Содержит больше КалийКалий +5025%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1766.7%
Содержит больше МедьМедь +6742.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +17042.9%
Содержит больше СеленСелен +204.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +62.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +742.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Фисташка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 14.38g 202%
Медь 0.019mg 1.3mg 142%
Витамин K 163µg 136%
Витамин B6 0.008mg 1.7mg 130%
Витамин B1 0.01mg 0.87mg 72%
Фосфор 21mg 490mg 67%
Марганец 0.007mg 1.2mg 52%
Железо 0.21mg 3.92mg 46%
Жиры 74.85g 45.32g 45%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Белки 0.96g 20.16g 38%
Калий 20mg 1025mg 30%
Магний 1mg 121mg 29%
Натрий 635mg 1mg 28%
Насыщенные жиры 11.703g 5.907g 26%
Цинк 0.15mg 2.2mg 19%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 23.257g 16%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B9 5µg 51µg 12%
Витамин B2 0.019mg 0.16mg 11%
Кальций 8mg 105mg 10%
Селен 2.3µg 7µg 9%
Углеводы 0.57g 27.17g 9%
Витамин B3 0mg 1.3mg 8%
Витамин B5 0.172mg 0.52mg 7%
Холин 34.2mg 6%
Калорийность 680kcal 560kcal 6%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин E 3.28mg 2.86mg 3%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 16µg 26µg 1%
Крахмал 1.67g 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 16.57g N/A
Сахар 0.57g 7.66g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.251mg 0%
Треонин 0.055mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.604mg 0%
Лизин 0.072mg 1.138mg 0%
Метионин 0.035mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 1.092mg 0%
Валин 0.074mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.05g 0.24g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +65.2%
Содержит больше ВодаВода +395.4%
Содержит больше БелкиБелки +2000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4666.7%
Содержит больше ДругоеДругое +51.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1331.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +380%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.