Сравнить продукты Макадамия и Авокадо
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +348.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +608.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +570.9% |
Содержит больше МедьМедь | +297.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +103.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +261.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2809.2% |
Содержит больше СеленСелен | +800% |
Содержит больше КалийКалий | +31.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1683.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +733.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +636.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +295.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +416.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +62% |
Содержит больше ВодаВода | +5284.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +38.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +500.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше КрахмалКрахмал | +854.5% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +7283.3% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +428.6% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +71.4% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 4.131mg | 0.142mg | 173% |
Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 9.799g | 123% |
Жиры | 75.77g | 14.66g | 94% |
Витамин B1 | 1.195mg | 0.067mg | 94% |
Медь | 0.756mg | 0.19mg | 63% |
Насыщенные жиры | 12.061g | 2.126g | 45% |
Железо | 3.69mg | 0.55mg | 39% |
Калорийность | 718kcal | 160kcal | 28% |
Магний | 130mg | 29mg | 24% |
Фосфор | 188mg | 52mg | 19% |
Витамин B9 | 11µg | 81µg | 18% |
Витамин K | 21µg | 18% | |
Витамин B5 | 0.758mg | 1.389mg | 13% |
Белки | 7.91g | 2g | 12% |
Витамин E | 0.54mg | 2.07mg | 10% |
Витамин C | 1.2mg | 10mg | 10% |
Клетчатка | 8.6g | 6.7g | 8% |
Кальций | 85mg | 12mg | 7% |
Цинк | 1.3mg | 0.64mg | 6% |
Селен | 3.6µg | 0.4µg | 6% |
Витамин B3 | 2.473mg | 1.738mg | 5% |
Калий | 368mg | 485mg | 3% |
Холин | 14.2mg | 3% | |
Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 1.816g | 2% |
Витамин B2 | 0.162mg | 0.13mg | 2% |
Углеводы | 13.82g | 8.53g | 2% |
Витамин B6 | 0.275mg | 0.257mg | 1% |
Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
Чистые углеводы | 5.22g | 1.83g | N/A |
Сахар | 4.57g | 0.66g | N/A |
Крахмал | 1.05g | 0.11g | 0% |
Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
Триптофан | 0.067mg | 0.025mg | 0% |
Треонин | 0.37mg | 0.073mg | 0% |
Изолейцин | 0.314mg | 0.084mg | 0% |
Лейцин | 0.602mg | 0.143mg | 0% |
Лизин | 0.018mg | 0.132mg | 0% |
Метионин | 0.023mg | 0.038mg | 0% |
Фенилаланин | 0.665mg | 0.097mg | 0% |
Валин | 0.363mg | 0.107mg | 0% |
Гистидин | 0.195mg | 0.049mg | 0% |
Фруктоза | 0.07g | 0.12g | 0% |
0.111g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%

32%

Итоговая оценка минералов
122%

21%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.935g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Авокадо дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах