Макадамия или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами макадамия и аннона сетчатая?
- Аннона сетчатая содержит меньше калорий, чем макадамия. В то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий, макадамия содержит только 718 калорий.
- Макадамия содержит больше витамина B1, железа, магния, клетчатки, фосфора, витамина B5, витамина B3 и кальция, но аннона сетчатая содержит больше витамина C.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 93% лучше покрывает макадамия, чем аннона сетчатая
- Макадамия имеет в 52 раз больше насыщенных жиров, чем аннона сетчатая. В то время как макадамия имеет 12.061 г насыщенных жиров, аннона сетчатая имеет только 0.231 г.
- Макадамия имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Nuts, macadamia nuts, raw и Custard-apple, (bullock's-heart), raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +622.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +419.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +795.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1393.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +394.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +461.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 180% | |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 147% | |
| Жиры | 75.77g | 0.6g | 116% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.08mg | 93% |
| Медь | 0.756mg | 84% | |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 0.231g | 54% |
| Железо | 3.69mg | 0.71mg | 37% |
| Калорийность | 718kcal | 101kcal | 31% |
| Магний | 130mg | 18mg | 27% |
| Клетчатка | 8.6g | 2.4g | 25% |
| Фосфор | 188mg | 21mg | 24% |
| Витамин C | 1.2mg | 19.2mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.135mg | 12% |
| Цинк | 1.3mg | 12% | |
| Витамин B3 | 2.473mg | 0.5mg | 12% |
| Белки | 7.91g | 1.7g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 10% | |
| Селен | 3.6µg | 7% | |
| Кальций | 85mg | 30mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.221mg | 4% |
| Углеводы | 13.82g | 25.2g | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Чистые углеводы | 5.22g | 22.8g | N/A |
| Калий | 368mg | 382mg | 0% |
| Сахар | 4.57g | N/A | |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +365.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12528.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +5157.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
