Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +4233.3%
Содержит больше КальцийКальций +553.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +638%
Содержит больше МедьМедь +297.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1476.7%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше КалийКалий +44.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +696.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +370.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Бамбуковые побеги DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.262mg 168%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.007g 147%
Жиры 75.77g 0.3g 116%
Витамин B1 1.195mg 0.15mg 87%
Медь 0.756mg 0.19mg 63%
Насыщенные жиры 12.061g 0.069g 55%
Железо 3.69mg 0.5mg 40%
Калорийность 718kcal 27kcal 35%
Магний 130mg 3mg 30%
Клетчатка 8.6g 2.2g 26%
Фосфор 188mg 59mg 18%
Витамин B5 0.758mg 0.161mg 12%
Витамин B3 2.473mg 0.6mg 12%
Белки 7.91g 2.6g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.134g 9%
Витамин B2 0.162mg 0.07mg 7%
Кальций 85mg 13mg 7%
Селен 3.6µg 0.8µg 5%
Калий 368mg 533mg 5%
Витамин E 0.54mg 1mg 3%
Углеводы 13.82g 5.2g 3%
Витамин B6 0.275mg 0.24mg 3%
Витамин C 1.2mg 4mg 3%
Цинк 1.3mg 1.1mg 2%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Чистые углеводы 5.22g 3g N/A
Сахар 4.57g 3g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 5mg 4mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.067mg 0.027mg 0%
Треонин 0.37mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.14mg 0%
Лизин 0.018mg 0.134mg 0%
Метионин 0.023mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.09mg 0%
Валин 0.363mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.042mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +204.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +25156.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.8%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%
Содержит больше ВодаВода +6591.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +841000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1020.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.