Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Банан

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +381.5%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1319.2%
Содержит больше МедьМедь +869.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +754.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1430%
Содержит больше СеленСелен +260%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Одинаковое количество вещества Калий ~358mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3754.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +625%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Банан DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.27mg 168%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.032g 147%
Жиры 75.77g 0.33g 116%
Витамин B1 1.195mg 0.031mg 97%
Медь 0.756mg 0.078mg 75%
Насыщенные жиры 12.061g 0.112g 54%
Железо 3.69mg 0.26mg 43%
Калорийность 718kcal 89kcal 31%
Магний 130mg 27mg 25%
Клетчатка 8.6g 2.6g 24%
Фосфор 188mg 22mg 24%
Белки 7.91g 1.09g 14%
Витамин B3 2.473mg 0.665mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.073g 10%
Цинк 1.3mg 0.15mg 10%
Витамин C 1.2mg 8.7mg 8%
Кальций 85mg 5mg 8%
Витамин B5 0.758mg 0.334mg 8%
Витамин B6 0.275mg 0.367mg 7%
Витамин B2 0.162mg 0.073mg 7%
Фруктоза 0.07g 4.85g 6%
Селен 3.6µg 1µg 5%
Витамин E 0.54mg 0.1mg 3%
Углеводы 13.82g 22.84g 3%
Холин 9.8mg 2%
Крахмал 1.05g 5.38g 2%
Витамин B9 11µg 20µg 2%
Чистые углеводы 5.22g 20.24g N/A
Калий 368mg 358mg 0%
Сахар 4.57g 12.23g N/A
Натрий 5mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.067mg 0.009mg 0%
Треонин 0.37mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.068mg 0%
Лизин 0.018mg 0.05mg 0%
Метионин 0.023mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.049mg 0%
Валин 0.363mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +625.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +22860.6%
Содержит больше ДругоеДругое +37.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.3%
Содержит больше ВодаВода +5408.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183890.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1957.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +85.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +412.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +7014.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +6828.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.