Макадамия или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты макадамия и биг-Мак?
- Макадамия содержит больше калорий, чем биг-Мак. Макадамия содержит 718 калорий, в то время как биг-Мак содержит 257 калорий.
- Макадамия богаче марганцем, витамином B1, медью, клетчаткой, магнием и железом, в то время как биг-Мак содержит больше витамина B12.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в марганце на 171% больше, чем биг-Мак.
- Макадамия содержит в 8 раз больше меди, чем биг-Мак. Макадамия содержит 0.756 мг меди, в то время как биг-Мак содержит 0.098 мг.
- Биг-Мак имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс (66), чем макадамия (10).
Nuts, macadamia nuts, raw и McDONALD'S, BIG MAC были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +671.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1905.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +579% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +318.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.206mg | 171% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 3.474g | 139% |
| Жиры | 75.77g | 14.96g | 94% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.176mg | 85% |
| Медь | 0.756mg | 0.098mg | 73% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 3.803g | 38% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.88µg | 37% |
| Клетчатка | 8.6g | 1.6g | 28% |
| Магний | 130mg | 20mg | 26% |
| Калорийность | 718kcal | 257kcal | 23% |
| Железо | 3.69mg | 2mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 21% | |
| Натрий | 5mg | 460mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 15% | |
| Холестерин | 0mg | 36mg | 12% |
| Витамин B9 | 11µg | 46µg | 9% |
| Фосфор | 188mg | 122mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.306g | 8% |
| Белки | 7.91g | 11.82g | 8% |
| Селен | 3.6µg | 7% | |
| Калий | 368mg | 181mg | 6% |
| Цинк | 1.3mg | 1.91mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 3.384mg | 6% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.209mg | 4% |
| Кальций | 85mg | 116mg | 3% |
| Углеводы | 13.82g | 20.08g | 2% |
| Фруктоза | 0.07g | 1.69g | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 18.48g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 3.97g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +406.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +3672.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1594.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +390.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +863% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1385.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2314.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
