Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КалийКалий +103.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.5%
Содержит больше МедьМедь +671.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1905.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +36.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +579%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +318.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Биг-Мак DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.206mg 171%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 3.474g 139%
Жиры 75.77g 14.96g 94%
Витамин B1 1.195mg 0.176mg 85%
Медь 0.756mg 0.098mg 73%
Насыщенные жиры 12.061g 3.803g 38%
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Клетчатка 8.6g 1.6g 28%
Магний 130mg 20mg 26%
Калорийность 718kcal 257kcal 23%
Железо 3.69mg 2mg 21%
Витамин B6 0.275mg 21%
Натрий 5mg 460mg 20%
Витамин B5 0.758mg 15%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Фосфор 188mg 122mg 9%
Витамин B9 11µg 46µg 9%
Белки 7.91g 11.82g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.306g 8%
Селен 3.6µg 7%
Калий 368mg 181mg 6%
Цинк 1.3mg 1.91mg 6%
Витамин B3 2.473mg 3.384mg 6%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B2 0.162mg 0.209mg 4%
Кальций 85mg 116mg 3%
Углеводы 13.82g 20.08g 2%
Фруктоза 0.07g 1.69g 2%
Витамин C 1.2mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 18.48g N/A
Сахар 4.57g 3.97g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры +406.5%
Содержит больше БелкиБелки +49.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.3%
Содержит больше ВодаВода +3672.1%
Содержит больше ДругоеДругое +61.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1594.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +390.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +863%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1385.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2314.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.