Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Бруност

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +609.6%
Содержит больше МедьМедь +845%
Содержит больше ЦинкЦинк +14%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +10227.5%
Содержит больше КальцийКальций +370.6%
Содержит больше КалийКалий +282.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.2%
Содержит больше СеленСелен +302.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +279.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +753.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +342.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.271mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Бруност DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.04mg 178%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 7.879g 127%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Витамин B2 0.162mg 1.382mg 94%
Медь 0.756mg 0.08mg 75%
Витамин B1 1.195mg 0.315mg 73%
Жиры 75.77g 29.51g 71%
Витамин B5 0.758mg 3.351mg 52%
Железо 3.69mg 0.52mg 40%
Витамин A 0µg 334µg 37%
Фосфор 188mg 444mg 37%
Клетчатка 8.6g 0g 34%
Насыщенные жиры 12.061g 19.16g 32%
Кальций 85mg 400mg 32%
Калий 368mg 1409mg 31%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Натрий 5mg 600mg 26%
Селен 3.6µg 14.5µg 20%
Магний 130mg 70mg 14%
Калорийность 718kcal 466kcal 13%
Углеводы 13.82g 42.65g 10%
Витамин B3 2.473mg 0.813mg 10%
Витамин E 0.54mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.938g 4%
Белки 7.91g 9.65g 3%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Цинк 1.3mg 1.14mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 42.65g N/A
Сахар 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин B6 0.275mg 0.271mg 0%
Триптофан 0.067mg 0.135mg 0%
Треонин 0.37mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.992mg 0%
Лизин 0.018mg 0.814mg 0%
Метионин 0.023mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.54mg 0%
Валин 0.363mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.293mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +156.8%
Содержит больше БелкиБелки +22%
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.6%
Содержит больше ВодаВода +888.2%
Содержит больше ДругоеДругое +316.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +647.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.