Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +103.1%
Содержит больше КалийКалий +24.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.4%
Содержит больше МедьМедь +96.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +235.7%
Содержит больше МарганецМарганец +259.8%
Содержит больше СеленСелен +1100%
Содержит больше КальцийКальций +108.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3414.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +48.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +518.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +151.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +11739.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +421.5%
Содержит больше ВодаВода +6669.1%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66805.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +286.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +250%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +250%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Макадамия Бэзил
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Бэзил DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.088g 147%
Марганец 4.131mg 1.148mg 130%
Жиры 75.77g 0.64g 116%
Витамин B1 1.195mg 0.034mg 97%
Насыщенные жиры 12.061g 0.041g 55%
Медь 0.756mg 0.385mg 41%
Калорийность 718kcal 23kcal 35%
Витамин A 0µg 264µg 29%
Клетчатка 8.6g 1.6g 28%
Витамин C 1.2mg 18mg 19%
Фосфор 188mg 56mg 19%
Магний 130mg 64mg 16%
Витамин B9 11µg 68µg 14%
Витамин B5 0.758mg 0.209mg 11%
Витамин B3 2.473mg 0.902mg 10%
Белки 7.91g 3.15g 10%
Витамин B6 0.275mg 0.155mg 9%
Кальций 85mg 177mg 9%
Витамин B2 0.162mg 0.076mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.389g 7%
Железо 3.69mg 3.17mg 7%
Селен 3.6µg 0.3µg 6%
Углеводы 13.82g 2.65g 4%
Цинк 1.3mg 0.81mg 4%
Холин 11.4mg 2%
Калий 368mg 295mg 2%
Витамин E 0.54mg 0.8mg 2%
Чистые углеводы 5.22g 1.05g N/A
Сахар 4.57g 0.3g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 5mg 4mg 0%
Триптофан 0.067mg 0.039mg 0%
Треонин 0.37mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.191mg 0%
Лизин 0.018mg 0.11mg 0%
Метионин 0.023mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.13mg 0%
Валин 0.363mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.07g 0.02g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Макадамия Бэзил
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Макадамия
104%
Бэзил
Итоговая оценка минералов
122%
Макадамия
57%
Бэзил

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Макадамия
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Макадамия
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бэзил
Бэзил дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.