Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +348.3%
Содержит больше КальцийКальций +254.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1504.3%
Содержит больше МедьМедь +894.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +795.2%
Содержит больше МарганецМарганец +9507%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +21.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1038.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +222.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1041.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Джекфрут DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.043mg 178%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.155g 147%
Жиры 75.77g 0.64g 116%
Витамин B1 1.195mg 0.105mg 91%
Медь 0.756mg 0.076mg 76%
Насыщенные жиры 12.061g 0.195g 54%
Железо 3.69mg 0.23mg 43%
Калорийность 718kcal 95kcal 31%
Клетчатка 8.6g 1.5g 28%
Магний 130mg 29mg 24%
Фосфор 188mg 21mg 24%
Витамин C 1.2mg 13.7mg 14%
Белки 7.91g 1.72g 12%
Фруктоза 0.07g 9.19g 11%
Цинк 1.3mg 0.13mg 11%
Витамин B5 0.758mg 0.235mg 10%
Витамин B3 2.473mg 0.92mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.094g 9%
Витамин B2 0.162mg 0.055mg 8%
Селен 3.6µg 7%
Кальций 85mg 24mg 6%
Витамин B6 0.275mg 0.329mg 4%
Витамин B9 11µg 24µg 3%
Углеводы 13.82g 23.25g 3%
Калий 368mg 448mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин E 0.54mg 0.34mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 21.75g N/A
Сахар 4.57g 19.08g N/A
Крахмал 1.05g 1.47g 0%
Натрий 5mg 2mg 0%
Триптофан 0.067mg 0.034mg 0%
Треонин 0.37mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.103mg 0%
Лизин 0.018mg 0.069mg 0%
Метионин 0.023mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.052mg 0%
Валин 0.363mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +359.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11739.1%
Содержит больше ДругоеДругое +22.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.2%
Содержит больше ВодаВода +5301.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37885.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1497.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +954.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +40%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +13442.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +13028.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.