Макадамия или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами макадамия и кисло-сладкий соус
- Макадамия содержит больше калорий, чем кисло-сладкий соус. В то время как макадамия содержит 718 калорий, кисло-сладкий соус содержит только 150 калорий.
- Макадамия превосходит кисло-сладкий соус по содержанию марганца, витамина B1, меди, железа, клетчатки, магния, фосфора и витамина B6.
- Макадамия обеспечивает на 147% больше дневной нормы марганца
- Макадамия имеет более низкий гликемический индекс (10), чем кисло-сладкий соус (70).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, macadamia nuts, raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше КалийКалий | +271.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1657.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +857% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1344.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2585.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +442.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2389.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +752.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1222.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +715.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +418.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +625% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0g | 147% |
| Марганец | 4.131mg | 0.761mg | 147% |
| Жиры | 75.77g | 0.02g | 117% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.048mg | 96% |
| Медь | 0.756mg | 0.079mg | 75% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 0g | 55% |
| Железо | 3.69mg | 0.21mg | 44% |
| Клетчатка | 8.6g | 0.1g | 34% |
| Магний | 130mg | 8mg | 29% |
| Калорийность | 718kcal | 150kcal | 28% |
| Фосфор | 188mg | 7mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.053mg | 17% |
| Натрий | 5mg | 371mg | 16% |
| Белки | 7.91g | 0.27g | 15% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 0.187mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.093mg | 13% |
| Цинк | 1.3mg | 0.09mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.019mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0g | 10% |
| Калий | 368mg | 99mg | 8% |
| Кальций | 85mg | 10mg | 8% |
| Углеводы | 13.82g | 38.22g | 8% |
| Витамин C | 1.2mg | 8.7mg | 8% |
| Селен | 3.6µg | 0.4µg | 6% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 18.75g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2829.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +378750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +4331.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.22г
