Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Клементин

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +107.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2535.7%
Содержит больше МедьМедь +1658.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +795.2%
Содержит больше МарганецМарганец +17860.9%
Содержит больше СеленСелен +3500%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1289.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Клементин DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.023mg 179%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 147%
Жиры 75.77g 0.15g 116%
Витамин B1 1.195mg 0.086mg 92%
Медь 0.756mg 0.043mg 79%
Насыщенные жиры 12.061g 55%
Витамин C 1.2mg 48.8mg 53%
Железо 3.69mg 0.14mg 44%
Калорийность 718kcal 47kcal 34%
Магний 130mg 10mg 29%
Клетчатка 8.6g 1.7g 28%
Фосфор 188mg 21mg 24%
Витамин B6 0.275mg 0.075mg 15%
Белки 7.91g 0.85g 14%
Витамин B5 0.758mg 0.151mg 12%
Цинк 1.3mg 0.06mg 11%
Витамин B3 2.473mg 0.636mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 10%
Витамин B2 0.162mg 0.03mg 10%
Калий 368mg 177mg 6%
Селен 3.6µg 0.1µg 6%
Кальций 85mg 30mg 6%
Витамин B9 11µg 24µg 3%
Холин 14mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.2mg 2%
Фруктоза 0.07g 1.64g 2%
Углеводы 13.82g 12.02g 1%
Чистые углеводы 5.22g 10.32g N/A
Сахар 4.57g 9.18g N/A
Крахмал 1.05g 0g 0%
Натрий 5mg 1mg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +830.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +50413.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15%
Содержит больше ДругоеДругое +185%
Содержит больше ВодаВода +6266.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +34.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2171.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2242.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.