Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Клубника

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +431.3%
Содержит больше КалийКалий +140.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +1475%
Содержит больше ЦинкЦинк +828.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +683.3%
Содержит больше МарганецМарганец +970.2%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4879.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +636.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +540.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +506.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +485.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1080.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +25156.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.9%
Содержит больше ДругоеДругое +185%
Содержит больше ВодаВода +6587.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136823.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +869%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2525%
Содержит больше СахарозаСахароза +842.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2742.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3385.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Макадамия Клубника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Клубника DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.386mg 163%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.043g 147%
Жиры 75.77g 0.3g 116%
Витамин B1 1.195mg 0.024mg 98%
Медь 0.756mg 0.048mg 79%
Витамин C 1.2mg 58.8mg 64%
Насыщенные жиры 12.061g 0.015g 55%
Железо 3.69mg 0.41mg 41%
Калорийность 718kcal 32kcal 34%
Магний 130mg 13mg 28%
Клетчатка 8.6g 2g 26%
Фосфор 188mg 24mg 23%
Витамин B6 0.275mg 0.047mg 18%
Белки 7.91g 0.67g 14%
Витамин B5 0.758mg 0.125mg 13%
Витамин B3 2.473mg 0.386mg 13%
Цинк 1.3mg 0.14mg 11%
Витамин B2 0.162mg 0.022mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.155g 9%
Кальций 85mg 16mg 7%
Калий 368mg 153mg 6%
Селен 3.6µg 0.4µg 6%
Витамин B9 11µg 24µg 3%
Фруктоза 0.07g 2.44g 3%
Витамин E 0.54mg 0.29mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Углеводы 13.82g 7.68g 2%
Холин 5.7mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 5.68g N/A
Сахар 4.57g 4.89g N/A
Крахмал 1.05g 0.04g 0%
Натрий 5mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.067mg 0.008mg 0%
Треонин 0.37mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.034mg 0%
Лизин 0.018mg 0.026mg 0%
Метионин 0.023mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.019mg 0%
Валин 0.363mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.012mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Макадамия Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Макадамия
20%
Клубника
Итоговая оценка минералов
122%
Макадамия
13%
Клубника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Макадамия
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Макадамия
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.046g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубника
Клубника дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.