Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Макадамия
  5. Сравнить
  6. Макадамия vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Макадамия и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +242.1%
Содержит больше КалийКалий +84%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1319.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7276.8%
Содержит больше МедьМедь +78.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.5%
Содержит больше СеленСелен +1666.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5875%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1057.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Лобстер сырой DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.056mg 177%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.22g 147%
Жиры 75.77g 0.75g 115%
Селен 3.6µg 63.6µg 109%
Витамин B1 1.195mg 0.02mg 98%
Медь 0.756mg 1.349mg 66%
Насыщенные жиры 12.061g 0.181g 54%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Железо 3.69mg 0.26mg 43%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Клетчатка 8.6g 0g 34%
Калорийность 718kcal 77kcal 32%
Магний 130mg 38mg 22%
Цинк 1.3mg 3.53mg 20%
Натрий 5mg 423mg 18%
Белки 7.91g 16.52g 17%
Витамин B5 0.758mg 1.449mg 14%
Холин 70.3mg 13%
Витамин B6 0.275mg 0.104mg 13%
Витамин B2 0.162mg 0.014mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.296g 8%
Витамин B3 2.473mg 1.591mg 6%
Углеводы 13.82g 0g 5%
Калий 368mg 200mg 5%
Фосфор 188mg 161mg 4%
Витамин E 0.54mg 0.87mg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Кальций 85mg 84mg 0%
Сахар 4.57g 0g N/A
Крахмал 1.05g 0g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B9 11µg 10µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.067mg 0.215mg 0%
Треонин 0.37mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.602mg 1.197mg 0%
Лизин 0.018mg 1.24mg 0%
Метионин 0.023mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.68mg 0%
Валин 0.363mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.413mg 0%
Фруктоза 0.07g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +10002.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +108.8%
Содержит больше ВодаВода +5852.2%
Содержит больше ДругоеДругое +56.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26662.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +407.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.