Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +608.3%
Содержит больше КалийКалий +666.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1130%
Содержит больше МедьМедь +995.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +519%
Содержит больше ФосфорФосфор +2250%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3950%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2113%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +764.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2268.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1427.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +141.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Мангостан DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.102mg 175%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 147%
Жиры 75.77g 0.58g 116%
Витамин B1 1.195mg 0.054mg 95%
Медь 0.756mg 0.069mg 76%
Насыщенные жиры 12.061g 55%
Железо 3.69mg 0.3mg 42%
Калорийность 718kcal 73kcal 32%
Магний 130mg 13mg 28%
Клетчатка 8.6g 1.8g 27%
Фосфор 188mg 8mg 26%
Витамин B6 0.275mg 0.018mg 20%
Витамин B5 0.758mg 0.032mg 15%
Белки 7.91g 0.41g 15%
Витамин B3 2.473mg 0.286mg 14%
Цинк 1.3mg 0.21mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 10%
Калий 368mg 48mg 9%
Витамин B2 0.162mg 0.054mg 8%
Селен 3.6µg 7%
Кальций 85mg 12mg 7%
Витамин B9 11µg 31µg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин C 1.2mg 2.9mg 2%
Углеводы 13.82g 17.91g 1%
Чистые углеводы 5.22g 16.11g N/A
Сахар 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 5mg 7mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +1829.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12963.8%
Содержит больше ДругоеДругое +612.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.6%
Содержит больше ВодаВода +5851.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.