Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +983.3%
Содержит больше КальцийКальций +962.5%
Содержит больше КалийКалий +189.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +702.2%
Содержит больше МедьМедь +6772.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +828.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +717.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3029.5%
Содержит больше СеленСелен +1700%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +422.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1004%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2426.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +382.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Мерлот DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.132mg 174%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 147%
Жиры 75.77g 0g 117%
Витамин B1 1.195mg 0.005mg 99%
Медь 0.756mg 0.011mg 83%
Насыщенные жиры 12.061g 55%
Железо 3.69mg 0.46mg 40%
Клетчатка 8.6g 0g 34%
Калорийность 718kcal 83kcal 32%
Магний 130mg 12mg 28%
Фосфор 188mg 23mg 24%
Витамин B6 0.275mg 0.057mg 17%
Белки 7.91g 0.07g 16%
Витамин B5 0.758mg 0.03mg 15%
Витамин B3 2.473mg 0.224mg 14%
Цинк 1.3mg 0.14mg 11%
Витамин B2 0.162mg 0.031mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 10%
Кальций 85mg 8mg 8%
Калий 368mg 127mg 7%
Селен 3.6µg 0.2µg 6%
Витамин E 0.54mg 4%
Углеводы 13.82g 2.51g 4%
Витамин B9 11µg 1µg 3%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 2.51g N/A
Сахар 4.57g 0.62g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 5mg 4mg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +11200%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +450.6%
Содержит больше ВодаВода +6266.9%
Содержит больше ДругоеДругое +850%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.