Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +1525%
Содержит больше КальцийКальций +80.9%
Содержит больше КалийКалий +128.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6050%
Содержит больше МедьМедь +18800%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +413000%
Содержит больше СеленСелен +89.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3219.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3241.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +787.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.158mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Молочная сыворотка DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.001mg 180%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.1g 147%
Жиры 75.77g 0.36g 116%
Витамин B1 1.195mg 0.036mg 97%
Медь 0.756mg 0.004mg 84%
Насыщенные жиры 12.061g 0.23g 54%
Железо 3.69mg 0.06mg 45%
Калорийность 718kcal 27kcal 35%
Клетчатка 8.6g 0g 34%
Магний 130mg 8mg 29%
Фосфор 188mg 46mg 20%
Витамин B6 0.275mg 0.031mg 19%
Витамин B3 2.473mg 0.074mg 15%
Белки 7.91g 0.85g 14%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Цинк 1.3mg 0.13mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.011g 10%
Витамин B5 0.758mg 0.383mg 8%
Калий 368mg 161mg 6%
Кальций 85mg 47mg 4%
Витамин E 0.54mg 0mg 4%
Холин 16mg 3%
Витамин B9 11µg 1µg 3%
Селен 3.6µg 1.9µg 3%
Углеводы 13.82g 5.14g 3%
Натрий 5mg 54mg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин C 1.2mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 5.14g N/A
Сахар 4.57g 5.14g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B2 0.162mg 0.158mg 0%
Триптофан 0.067mg 0.013mg 0%
Треонин 0.37mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.078mg 0%
Лизин 0.018mg 0.068mg 0%
Метионин 0.023mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.027mg 0%
Валин 0.363mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +830.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +20947.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.9%
Содержит больше ДругоеДругое +115.1%
Содержит больше ВодаВода +6747.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58777%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13554.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.