Сравнить продукты Макадамия и Натто
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +13% |
Содержит больше МедьМедь | +13.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +170.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +155.3% |
Содержит больше КалийКалий | +98.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +133.1% |
Содержит больше СеленСелен | +144.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +5300% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +646.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +252.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +983.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +588.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +145.3% |
Содержит больше ВодаВода | +3945.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~12.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2322.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +313.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 2.43g | 141% |
Марганец | 4.131mg | 1.528mg | 113% |
Жиры | 75.77g | 11g | 100% |
Витамин B1 | 1.195mg | 0.16mg | 86% |
Железо | 3.69mg | 8.6mg | 61% |
Насыщенные жиры | 12.061g | 1.591g | 48% |
Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 6.21g | 31% |
Калорийность | 718kcal | 211kcal | 25% |
Белки | 7.91g | 19.4g | 23% |
Витамин K | 23.1µg | 19% | |
Цинк | 1.3mg | 3.03mg | 16% |
Витамин B3 | 2.473mg | 0mg | 15% |
Витамин C | 1.2mg | 13mg | 13% |
Клетчатка | 8.6g | 5.4g | 13% |
Кальций | 85mg | 217mg | 13% |
Калий | 368mg | 729mg | 11% |
Витамин B5 | 0.758mg | 0.215mg | 11% |
Витамин B6 | 0.275mg | 0.13mg | 11% |
Холин | 57mg | 10% | |
Медь | 0.756mg | 0.667mg | 10% |
Селен | 3.6µg | 8.8µg | 9% |
Магний | 130mg | 115mg | 4% |
Витамин E | 0.54mg | 0.01mg | 4% |
Витамин B2 | 0.162mg | 0.19mg | 2% |
Фосфор | 188mg | 174mg | 2% |
Витамин B9 | 11µg | 8µg | 1% |
Углеводы | 13.82g | 12.68g | 0% |
Чистые углеводы | 5.22g | 7.28g | N/A |
Сахар | 4.57g | 4.89g | N/A |
Крахмал | 1.05g | 0% | |
Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
Триптофан | 0.067mg | 0.223mg | 0% |
Треонин | 0.37mg | 0.813mg | 0% |
Изолейцин | 0.314mg | 0.931mg | 0% |
Лейцин | 0.602mg | 1.509mg | 0% |
Лизин | 0.018mg | 1.145mg | 0% |
Метионин | 0.023mg | 0.208mg | 0% |
Фенилаланин | 0.665mg | 0.941mg | 0% |
Валин | 0.363mg | 1.018mg | 0% |
Гистидин | 0.195mg | 0.512mg | 0% |
Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%

20%

Итоговая оценка минералов
122%

116%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.47g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Натто дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Макадамия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах