Сравнить продукты Макадамия и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +155.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +646.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +252.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +983.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +588.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +145.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +3945.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~12.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2322.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +313.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 2.43g | 141% |
| Марганец | 4.131mg | 1.528mg | 113% |
| Жиры | 75.77g | 11g | 100% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.16mg | 86% |
| Железо | 3.69mg | 8.6mg | 61% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 1.591g | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 6.21g | 31% |
| Калорийность | 718kcal | 211kcal | 25% |
| Белки | 7.91g | 19.4g | 23% |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Цинк | 1.3mg | 3.03mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 0mg | 15% |
| Витамин C | 1.2mg | 13mg | 13% |
| Клетчатка | 8.6g | 5.4g | 13% |
| Кальций | 85mg | 217mg | 13% |
| Калий | 368mg | 729mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.215mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.13mg | 11% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Медь | 0.756mg | 0.667mg | 10% |
| Селен | 3.6µg | 8.8µg | 9% |
| Магний | 130mg | 115mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.19mg | 2% |
| Фосфор | 188mg | 174mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 8µg | 1% |
| Углеводы | 13.82g | 12.68g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 4.89g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.018mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.363mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
20%
Итоговая оценка минералов
122%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.47g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Макадамия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах