Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Начос

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше МагнийМагний +209.5%
Содержит больше КальцийКальций +34.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +392%
Содержит больше МедьМедь +1081.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2109.1%
Содержит больше СеленСелен +138.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~362mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~198mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +871.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +292.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +655.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Начос DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.187mg 171%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 14.02g 112%
Витамин B1 1.195mg 0.123mg 89%
Жиры 75.77g 21.5g 83%
Медь 0.756mg 0.064mg 77%
Насыщенные жиры 12.061g 2.173g 45%
Железо 3.69mg 0.75mg 37%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 5.04g 24%
Витамин E 0.54mg 4.08mg 24%
Клетчатка 8.6g 3.2g 22%
Магний 130mg 42mg 21%
Калорийность 718kcal 343kcal 19%
Витамин K 19.3µg 16%
Натрий 5mg 313mg 13%
Витамин B3 2.473mg 0.63mg 12%
Крахмал 1.05g 28.33g 11%
Селен 3.6µg 8.6µg 9%
Витамин B5 0.758mg 0.38mg 8%
Белки 7.91g 4.32g 7%
Углеводы 13.82g 34.91g 7%
Витамин B6 0.275mg 0.215mg 5%
Холин 26.4mg 5%
Цинк 1.3mg 0.86mg 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Кальций 85mg 63mg 2%
Витамин B2 0.162mg 0.133mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Фосфор 188mg 198mg 1%
Витамин C 1.2mg 1.1mg 0%
Чистые углеводы 5.22g 31.71g N/A
Калий 368mg 362mg 0%
Сахар 4.57g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Витамин B9 11µg 10µg 0%
Триптофан 0.067mg 0.042mg 0%
Треонин 0.37mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.521mg 0%
Лизин 0.018mg 0.156mg 0%
Метионин 0.023mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.229mg 0%
Валин 0.363mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.135mg 0%
Фруктоза 0.07g 0g 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +83.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +252.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.6%
Содержит больше ВодаВода +2650%
Содержит больше ДругоеДругое +64%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +320%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +735.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +2598.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.