Сравнить продукты Макадамия и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +248.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +158.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~71.97g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1339% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +128.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +13.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +75% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +75% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 718kcal | 691kcal |
|
| Белки | 7.91g | 9.17g |
|
| Жиры | 75.77g | 71.97g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 1.1mg |
|
| 5.22g | 4.26g |
|
|
| Углеводы | 13.82g | 13.86g |
|
| Магний | 130mg | 121mg |
|
| Кальций | 85mg | 70mg |
|
| Калий | 368mg | 410mg |
|
| Железо | 3.69mg | 2.53mg |
|
| Сахар | 4.57g | 3.97g |
|
| Клетчатка | 8.6g | 9.6g |
|
| Медь | 0.756mg | 1.2mg |
|
| Цинк | 1.3mg | 4.53mg |
|
| Крахмал | 1.05g | 0.46g |
|
| Фосфор | 188mg | 277mg |
|
| Натрий | 5mg | 0mg |
|
| Витамин A | 0IU | 56IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 1.4mg |
|
| Марганец | 4.131mg | 4.5mg |
|
| Селен | 3.6µg | 3.8µg |
|
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.66mg |
|
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 2.473mg | 1.167mg |
|
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.863mg |
|
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.21mg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 22µg |
|
| Холин | 40.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 12.061g | 6.18g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 40.801g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 21.614g |
|
| Триптофан | 0.067mg | 0.093mg |
|
| Треонин | 0.37mg | 0.306mg |
|
| Изолейцин | 0.314mg | 0.336mg |
|
| Лейцин | 0.602mg | 0.598mg |
|
| Лизин | 0.018mg | 0.287mg |
|
| Метионин | 0.023mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 0.665mg | 0.426mg |
|
| Валин | 0.363mg | 0.411mg |
|
| Гистидин | 0.195mg | 0.262mg |
|
| Фруктоза | 0.07g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
31%
Итоговая оценка минералов
122%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.881g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах