Макадамия или консервированный перец пименто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами макадамия и консервированный перец пименто
- Макадамия содержит больше калорий, чем консервированный перец пименто. Макадамия содержит 718 калорий, в то время как консервированный перец пименто содержит 23 калорий.
- Макадамия имеет больше марганца, витамина B1, меди, магния, клетчатки, железа и фосфора, однако консервированный перец пименто имеет больше витамина C и витамина A.
- Макадамия обеспечивает вас на 176% большим количеством марганца от суточной нормы, чем консервированный перец пименто.
- Консервированный перец пименто имеет в 268 раз меньше насыщенных жиров, чем макадамия. Макадамия имеет 12.061 г насыщенных жиров, в то время как консервированный перец пименто имеет 0.045 г.
- Консервированный перец пименто имеет более высокий гликемический индекс, чем макадамия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Nuts, macadamia nuts, raw и Pimento, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2066.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1442.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +584.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1005.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4390.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6929.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +302.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7480% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6975% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.092mg | 176% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0.02g | 147% |
| Жиры | 75.77g | 0.3g | 116% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.017mg | 98% |
| Витамин C | 1.2mg | 84.9mg | 93% |
| Медь | 0.756mg | 0.049mg | 79% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 0.045g | 55% |
| Калорийность | 718kcal | 23kcal | 35% |
| Магний | 130mg | 6mg | 30% |
| Клетчатка | 8.6g | 1.9g | 27% |
| Железо | 3.69mg | 1.68mg | 25% |
| Фосфор | 188mg | 17mg | 24% |
| Витамин A | 0µg | 133µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.01mg | 15% |
| Белки | 7.91g | 1.1g | 14% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 0.615mg | 12% |
| Цинк | 1.3mg | 0.19mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.161g | 9% |
| Кальций | 85mg | 6mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.06mg | 8% |
| Витамин K | 8.3µg | 7% | |
| Калий | 368mg | 158mg | 6% |
| Селен | 3.6µg | 0.2µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.215mg | 5% |
| Углеводы | 13.82g | 5.1g | 3% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.69mg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 6µg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.22g | 3.2g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 2.71g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 14mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.018mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0.034mg | 0% |
| Валин | 0.363mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.022mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +619.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25156.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185% |
| Содержит больше ВодаВода | +6745.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +294285% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +832.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
