Макадамия или пирожок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты макадамия и пирожок?
- Макадамия содержит больше калорий, чем пирожок. Макадамия содержит 718 калорий, в то время как пирожок содержит 204 калорий.
- Макадамия богаче марганцем, витамином B1, медью, клетчаткой, магнием и железом, в то время как пирожок содержит больше витамина B12, цинка и селена.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в марганце на 179% больше, чем пирожок.
- Пирожок имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Nuts, macadamia nuts, raw и USDA Commodity, beef, patties (100%), frozen, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +622.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +935.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +311.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2679.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.017mg | 179% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 6.861g | 130% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.043mg | 96% |
| Жиры | 75.77g | 15.69g | 92% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Медь | 0.756mg | 0.073mg | 76% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Магний | 130mg | 18mg | 27% |
| Калорийность | 718kcal | 204kcal | 26% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 6.333g | 26% |
| Цинк | 1.3mg | 4.12mg | 26% |
| Железо | 3.69mg | 1.93mg | 22% |
| Селен | 3.6µg | 14.8µg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Белки | 7.91g | 14.63g | 13% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 3.846mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.309mg | 9% |
| Кальций | 85mg | 7mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.643g | 6% |
| Фосфор | 188mg | 145mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.214mg | 5% |
| Углеводы | 13.82g | 0g | 5% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Натрий | 5mg | 74mg | 3% |
| Калий | 368mg | 269mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 6µg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.57g | N/A | |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.16mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +382.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85% |
| Содержит больше ВодаВода | +4658.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +335.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +758.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.5% |
