Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Помидор

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1081.8%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +55.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1266.7%
Содержит больше МедьМедь +1181.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +664.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +683.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3523.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3129.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +752.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +751.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1041.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.54mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Помидор DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.114mg 175%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.031g 147%
Жиры 75.77g 0.2g 116%
Витамин B1 1.195mg 0.037mg 97%
Медь 0.756mg 0.059mg 77%
Насыщенные жиры 12.061g 0.028g 55%
Железо 3.69mg 0.27mg 43%
Калорийность 718kcal 18kcal 35%
Клетчатка 8.6g 1.2g 30%
Магний 130mg 11mg 28%
Фосфор 188mg 24mg 23%
Витамин B6 0.275mg 0.08mg 15%
Витамин C 1.2mg 13.7mg 14%
Белки 7.91g 0.88g 14%
Витамин B5 0.758mg 0.089mg 13%
Витамин B3 2.473mg 0.594mg 12%
Витамин B2 0.162mg 0.019mg 11%
Цинк 1.3mg 0.17mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.083g 9%
Кальций 85mg 10mg 8%
Витамин K 7.9µg 7%
Селен 3.6µg 0µg 7%
Витамин A 0µg 42µg 5%
Калий 368mg 237mg 4%
Углеводы 13.82g 3.89g 3%
Фруктоза 0.07g 1.37g 2%
Витамин B9 11µg 15µg 1%
Холин 6.7mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 2.69g N/A
Сахар 4.57g 2.63g N/A
Крахмал 1.05g 0g 0%
Натрий 5mg 5mg 0%
Витамин E 0.54mg 0.54mg 0%
Триптофан 0.067mg 0.006mg 0%
Треонин 0.37mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.018mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.025mg 0%
Лизин 0.018mg 0.027mg 0%
Метионин 0.023mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.027mg 0%
Валин 0.363mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +798.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +37785%
Содержит больше УглеводыУглеводы +255.3%
Содержит больше ДругоеДругое +123.5%
Содержит больше ВодаВода +6850%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189825.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1709.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1685.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1857.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.