Макадамия или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами макадамия и растворимый кофе?
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем макадамия. Растворимый кофе содержит 2 калорий, в то время как макадамия содержит 718 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше марганца, витамина B1, меди, железа, клетчатки, магния, фосфора, витамина B6 и витамина B5 чем макадамия.
- Макадамия обеспечивает на 179% больше дневной нормы марганца
- Растворимый кофе содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Nuts, macadamia nuts, raw и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2025% |
| Содержит больше КалийКалий | +1126.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9125% |
| Содержит больше МедьМедь | +6772.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27440% |
| Содержит больше СеленСелен | +3500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +947.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.015mg | 179% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0g | 147% |
| Жиры | 75.77g | 0g | 117% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0mg | 100% |
| Медь | 0.756mg | 0.011mg | 83% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 0.002g | 55% |
| Железо | 3.69mg | 0.04mg | 46% |
| Калорийность | 718kcal | 2kcal | 36% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Магний | 130mg | 4mg | 30% |
| Фосфор | 188mg | 3mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0mg | 21% |
| Белки | 7.91g | 0.1g | 16% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.001mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 0.236mg | 14% |
| Цинк | 1.3mg | 0.01mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.001mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.002g | 10% |
| Калий | 368mg | 30mg | 10% |
| Кальций | 85mg | 4mg | 8% |
| Кофеин | 0mg | 26mg | 7% |
| Селен | 3.6µg | 0.1µg | 6% |
| Витамин E | 0.54mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 13.82g | 0.34g | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 0µg | 3% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 0.34g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 0g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +7810% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3964.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +7186% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75000% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
