Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +117.9%
Содержит больше Железо +261.8%
Содержит больше Магний +202.3%
Содержит больше Фосфор +203.2%
Содержит больше Цинк +348.3%
Содержит больше Медь +267%
Содержит больше Марганец +1476.7%
Содержит больше Селен +20%
Содержит больше Калий +78.3%
Содержит меньше Натрий -60%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 139% 93% 81% 33% 1% 36% 252% 539% 20%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 39% 31% 27% 58% 1% 8% 69% 35% 17%
Содержит больше Кальций +117.9%
Содержит больше Железо +261.8%
Содержит больше Магний +202.3%
Содержит больше Фосфор +203.2%
Содержит больше Цинк +348.3%
Содержит больше Медь +267%
Содержит больше Марганец +1476.7%
Содержит больше Селен +20%
Содержит больше Калий +78.3%
Содержит меньше Натрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +980%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B1 +2198.1%
Содержит больше Витамин B2 +145.5%
Содержит больше Витамин B3 +94.1%
Содержит больше Витамин B5 +28.7%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 4% 299% 38% 47% 46% 64% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 2% 14% 16% 24% 36% 39% 15% 0% 7%
Содержит больше Витамин E +980%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B1 +2198.1%
Содержит больше Витамин B2 +145.5%
Содержит больше Витамин B3 +94.1%
Содержит больше Витамин B5 +28.7%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +222.9%
Содержит больше Жиры +19328.2%
Содержит больше Углеводы +442.9%
Содержит больше Вода +1409.6%
Содержит больше Другое +40.4%
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +222.9%
Содержит больше Жиры +19328.2%
Содержит больше Углеводы +442.9%
Содержит больше Вода +1409.6%
Содержит больше Другое +40.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +163447.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7805.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: 1.502 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.019 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +163447.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7805.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +438.1%
Содержит больше Глюкоза +28285.7%
Содержит больше Фруктоза +27842.9%
Содержит больше Мальтоза +∞%
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +438.1%
Содержит больше Глюкоза +28285.7%
Содержит больше Фруктоза +27842.9%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Макадамия Финики деглет нур
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Финики деглет нур Мнение
5.22g 67.03g Финики деглет нур
Белки 7.91g 2.45g Макадамия
Жиры 75.77g 0.39g Макадамия
Углеводы 13.82g 75.03g Финики деглет нур
Калорийность 718kcal 282kcal Макадамия
Крахмал 1.05g Макадамия
Фруктоза 0.07g 19.56g Финики деглет нур
Сахар 4.57g 63.35g Макадамия
Клетчатка 8.6g 8g Макадамия
Кальций 85mg 39mg Макадамия
Железо 3.69mg 1.02mg Макадамия
Магний 130mg 43mg Макадамия
Фосфор 188mg 62mg Макадамия
Калий 368mg 656mg Финики деглет нур
Натрий 5mg 2mg Финики деглет нур
Цинк 1.3mg 0.29mg Макадамия
Медь 0.756mg 0.206mg Макадамия
Марганец 4.131mg 0.262mg Макадамия
Селен 3.6µg 3µg Макадамия
Витамин A 0IU 10IU Финики деглет нур
Витамин E 0.54mg 0.05mg Макадамия
Витамин C 1.2mg 0.4mg Макадамия
Витамин B1 1.195mg 0.052mg Макадамия
Витамин B2 0.162mg 0.066mg Макадамия
Витамин B3 2.473mg 1.274mg Макадамия
Витамин B5 0.758mg 0.589mg Макадамия
Витамин B6 0.275mg 0.165mg Макадамия
Витамин B9, общий 11µg 19µg Финики деглет нур
Витамин K 2.7µg Финики деглет нур
Триптофан 0.067mg 0.012mg Макадамия
Треонин 0.37mg 0.043mg Макадамия
Изолейцин 0.314mg 0.049mg Макадамия
Лейцин 0.602mg 0.084mg Макадамия
Лизин 0.018mg 0.066mg Финики деглет нур
Метионин 0.023mg 0.022mg Макадамия
Фенилаланин 0.665mg 0.05mg Макадамия
Валин 0.363mg 0.071mg Макадамия
Гистидин 0.195mg 0.032mg Макадамия
Насыщенные жиры 12.061g 0.032g Финики деглет нур
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.036g Макадамия
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.019g Макадамия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Макадамия Финики деглет нур
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Макадамия
12%
Финики деглет нур
Итоговая оценка минералов
122%
Макадамия
29%
Финики деглет нур

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.029g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Финики деглет нур
Финики деглет нур дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 58.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Макадамия
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Макадамия
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Макадамия
Продукт Макадамия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.