Макадамия или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами макадамия и фунчоза
- Фунчоза содержат меньше калорий, чем макадамия. В то время как фунчоза содержат 351 калорий, макадамия содержит только 718 калорий.
- Макадамия по количеству марганца, витамина B1, меди, клетчатки, магния, фосфора, железа, витамина B6 и витамина B3 богаче чем фунчоза.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в марганце на 175% больше, чем фунчоза.
- Макадамия содержит в 709 раз больше насыщенных жиров, чем фунчоза, В то время как макадамия содержит 12.061 г насыщенных жиров, фунчоза содержат только 0.017 г.
- Макадамия имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта макадамия составляет 10, в то время как гликемический индекс продукта фунчоза составляет 39.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Nuts, macadamia nuts, raw и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +3580% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70% |
| Содержит больше МедьМедь | +833.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +217.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +487.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4031% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +315.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +696.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1136.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +658% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.1mg | 175% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0.008g | 147% |
| Жиры | 75.77g | 0.06g | 116% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.15mg | 87% |
| Медь | 0.756mg | 0.081mg | 75% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 0.017g | 55% |
| Клетчатка | 8.6g | 0.5g | 32% |
| Магний | 130mg | 3mg | 30% |
| Углеводы | 13.82g | 86.09g | 24% |
| Фосфор | 188mg | 32mg | 22% |
| Железо | 3.69mg | 2.17mg | 19% |
| Калорийность | 718kcal | 351kcal | 18% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.05mg | 17% |
| Холин | 93.2mg | 17% | |
| Белки | 7.91g | 0.16g | 16% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 0.2mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.1mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0mg | 12% |
| Калий | 368mg | 10mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.018g | 10% |
| Селен | 3.6µg | 7.9µg | 8% |
| Цинк | 1.3mg | 0.41mg | 8% |
| Кальций | 85mg | 25mg | 6% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 2µg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 85.59g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 0g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 10mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.018mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.363mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.005mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +4843.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126183.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +322.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +522.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +886.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +735862.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8244.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
