Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Арахис

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МагнийМагний +1580%
Содержит больше КальцийКальций +736.4%
Содержит больше КалийКалий +319.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2762.5%
Содержит больше МедьМедь +930.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2585.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2969.8%
Содержит больше СеленСелен +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +825.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1703.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +797%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +458.1%
Содержит больше ХолинХолин +590.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Арахис DV% diff.
Медь 0.111mg 1.144mg 115%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 15.558g 103%
Марганец 0.063mg 1.934mg 81%
Жиры 0.38g 49.24g 75%
Витамин B3 0.669mg 12.066mg 71%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 24.426g 61%
Железо 0.16mg 4.58mg 55%
Фосфор 14mg 376mg 52%
Витамин B1 0.028mg 0.64mg 51%
Витамин E 0.9mg 8.33mg 50%
Белки 0.82g 25.8g 50%
Витамин B9 43µg 240µg 49%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Магний 10mg 168mg 38%
Витамин B5 0.197mg 1.767mg 31%
Цинк 0.09mg 3.27mg 29%
Клетчатка 1.6g 8.5g 28%
Насыщенные жиры 0.092g 6.279g 28%
Калорийность 60kcal 567kcal 25%
Витамин B6 0.119mg 0.348mg 18%
Калий 168mg 705mg 16%
Селен 0.6µg 7.2µg 12%
Кальций 11mg 92mg 8%
Холин 7.6mg 52.5mg 8%
Витамин B2 0.038mg 0.135mg 7%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Натрий 1mg 18mg 1%
Углеводы 14.98g 16.13g 0%
Чистые углеводы 13.38g 7.63g N/A
Сахар 13.66g 4.72g N/A
Триптофан 0.013mg 0.25mg 0%
Треонин 0.031mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.05mg 1.672mg 0%
Лизин 0.066mg 0.926mg 0%
Метионин 0.008mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 1.377mg 0%
Валин 0.042mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1184%
Содержит больше БелкиБелки +3046.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12857.9%
Содержит больше ДругоеДругое +547.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17347.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21812.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.