Сравнить продукты Mанго и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +73.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +61.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +527.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +211% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +283.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.32g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +464.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 60kcal | 68kcal |
|
| Белки | 0.82g | 2.55g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.95g |
|
| Витамин C | 36.4mg | 228.3mg |
|
| 13.38g | 8.92g |
|
|
| Углеводы | 14.98g | 14.32g |
|
| Магний | 10mg | 22mg |
|
| Кальций | 11mg | 18mg |
|
| Калий | 168mg | 417mg |
|
| Железо | 0.16mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 13.66g | 8.92g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 5.4g |
|
| Медь | 0.111mg | 0.23mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 0.23mg |
|
| Фосфор | 14mg | 40mg |
|
| Натрий | 1mg | 2mg |
|
| Витамин A | 1082IU | 624IU |
|
| Витамин A | 54µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.73mg |
|
| Марганец | 0.063mg | 0.15mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.669mg | 1.084mg |
|
| Витамин B5 | 0.197mg | 0.451mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.11mg |
|
| Витамин K | 4.2µg | 2.6µg |
|
| Витамин B9 | 43µg | 49µg |
|
| Холин | 7.6mg | 7.6mg | |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.272g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.401g |
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.022mg |
|
| Треонин | 0.031mg | 0.096mg |
|
| Изолейцин | 0.029mg | 0.093mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 0.171mg |
|
| Лизин | 0.066mg | 0.072mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.006mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.087mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.022mg |
|
| Фруктоза | 4.68g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
74%
Итоговая оценка минералов
9%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах