Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +672.7%
Содержит больше КалийКалий +119%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2206.3%
Содержит больше МедьМедь +581.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1242.9%
Содержит больше МарганецМарганец +6457.1%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2933.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +290.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4167.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +326.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +284.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Макадамия DV% diff.
Марганец 0.063mg 4.131mg 177%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 58.877g 147%
Жиры 0.38g 75.77g 116%
Витамин B1 0.028mg 1.195mg 97%
Медь 0.111mg 0.756mg 72%
Насыщенные жиры 0.092g 12.061g 54%
Железо 0.16mg 3.69mg 44%
Витамин C 36.4mg 1.2mg 39%
Калорийность 60kcal 718kcal 33%
Магний 10mg 130mg 29%
Клетчатка 1.6g 8.6g 28%
Фосфор 14mg 188mg 25%
Белки 0.82g 7.91g 14%
Витамин B6 0.119mg 0.275mg 12%
Цинк 0.09mg 1.3mg 11%
Витамин B5 0.197mg 0.758mg 11%
Витамин B3 0.669mg 2.473mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 1.502g 10%
Витамин B2 0.038mg 0.162mg 10%
Витамин B9 43µg 11µg 8%
Кальций 11mg 85mg 7%
Калий 168mg 368mg 6%
Фруктоза 4.68g 0.07g 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Селен 0.6µg 3.6µg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин E 0.9mg 0.54mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Углеводы 14.98g 13.82g 0%
Чистые углеводы 13.38g 5.22g N/A
Сахар 13.66g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 1mg 5mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.067mg 0%
Треонин 0.031mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.602mg 0%
Лизин 0.066mg 0.018mg 0%
Метионин 0.008mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.665mg 0%
Валин 0.042mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше ВодаВода +6036.8%
Содержит больше БелкиБелки +864.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +19839.5%
Содержит больше ДругоеДругое +216.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41955%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2015.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +57.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2771.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +6585.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.