Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Мед

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Мед
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +223.1%
Содержит больше МедьМедь +208.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит больше МарганецМарганец +27%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7180%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +452.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +395.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2050%
Содержит больше ХолинХолин +245.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Мед DV% diff.
Фруктоза 4.68g 40.94g 45%
Витамин C 36.4mg 0.5mg 40%
Углеводы 14.98g 82.4g 22%
Калорийность 60kcal 304kcal 12%
Витамин B9 43µg 2µg 10%
Медь 0.111mg 0.036mg 8%
Витамин B6 0.119mg 0.024mg 7%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Клетчатка 1.6g 0.2g 6%
Витамин E 0.9mg 0mg 6%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Витамин B3 0.669mg 0.121mg 3%
Калий 168mg 52mg 3%
Железо 0.16mg 0.42mg 3%
Витамин B5 0.197mg 0.068mg 3%
Витамин B1 0.028mg 0mg 2%
Магний 10mg 2mg 2%
Марганец 0.063mg 0.08mg 1%
Фосфор 14mg 4mg 1%
Белки 0.82g 0.3g 1%
Холин 7.6mg 2.2mg 1%
Жиры 0.38g 0g 1%
Цинк 0.09mg 0.22mg 1%
Кальций 11mg 6mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 82.2g N/A
Сахар 13.66g 82.12g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Витамин B2 0.038mg 0.038mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0g 0%
Триптофан 0.013mg 0.004mg 0%
Треонин 0.031mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.01mg 0%
Лизин 0.066mg 0.008mg 0%
Метионин 0.008mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.011mg 0%
Валин 0.042mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +173.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +388.1%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше УглеводыУглеводы +450.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза +683.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1678.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +774.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.